越活越年輕,就是靠「拉筋」!俗話說 : 筋長一寸,壽延十年。全身『正確拉筋』的步驟…

20150519171458289


(圖片來源)

 

所謂筋長一寸,壽延十年……

每天早上起床,請早起十分鐘,用十分鐘的時間,

讓自己放鬆一下,舒展自己的身體,

整天您都會無比受用哦!


同時,在工作的間隙中,您也同樣能操作,

不是很方便的健康方法嗎?

試了才知道,想知道其效果嗎?

 

唯一能做的,是請您按照下圖的姿勢,

馬上行動啦……

 

(贊助商連結…)


 

 

 

剛開始拉,您會感覺到身體各部位的緊繃,

沒有關係,請您繼續,

但是一開始一定要嘗試著慢慢來,

動作幅度不要太快和太大,容易受傷,

只要您能堅持一個月,

那麼結果是您可以期待的哦……

 

腰的部分

20150519171747208

脖子和背後的部分

20150519171801159

20150519171817480

腿的部分

20150519171828693

下肢的部分

20150519171841539

胸、肩膀的部分

20150519171902037

 

 

好簡單的拉筋法…

每天只要十分鐘唷,讓你越活越年輕喔!

(文章與圖片來源)

分享社群:

按讚 加入粉絲!好文章 每天找給你