癌症是人生中的一個大獎,從天而降,他的臨終叮囑感動了千萬人!!

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過國亮,南方都市報時事新聞首席記者,因腹痛去醫院檢查,被確診為肝癌晚期,就在他去世前一天,他所在的報社舉行了年度頒獎典禮,他獲得了金獎,不過,他卻不能站在領獎台上領獎了,只能是提前錄好了一段視頻來紀念

他說:「癌症是他人生中的一個大獎,從天而降,不知所措」

對所有來探望他的人最後的叮囑:

「保重身體,注意檢查,人在,戰鬥力就在」

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當今最牛的一副對聯
上聯:愛妻,愛子,愛家庭,不愛身體等於零
下聯:有錢,有權,有成功,沒有健康一場空
橫批:健康無價

特別喜歡這段話:

窮人失去健康,等於雪上加霜。

富人失去健康,等於一輩子白忙。

男人失去健康,她會成為別人的新娘。

女人失去健康,他將會重新妝點自己的洞房。

老人失去健康,天倫之樂成為奢望。

兒童失去健康,他的父母會痛斷肝腸。

人這一輩子,沒了健康…都是在白忙。


 
 
 
 

送你八句真實話:

1、別將壓力看成動力,透支身體,累壞自己。——特傻!

2、別忘身體乃是本錢,沒了健康,無法享用人生所有的樂趣。——特虧!

3、別將名利看得太重,浮華過後最終都是過眼雲煙。——特真!

4、別以為能救命的是醫生,其實是你自己,養生重於救命。——特對!

5、別以為付出就有回報,凡是只有不計回報,方能踐行以德報怨。——特靈!

6、別以為官比百姓牛,都要退,最終都是百姓。——特准!

7、別忽視了和你有緣的人,等繁華過去,你才明白很多人會離你而去,知己難覓。——特悔!

8、別以為問候會是打擾,常發微信給你的人定是心裡有你的人。——特實!

 

今天不養生,明天養醫生!沒病也要體檢,不渴也要喝水,預防大於治療,今天不捨得花錢投資,以後會花更多的錢去治病!快來參考這張健康時刻表,讓你的身體健康起來吧!

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早上7點:吃雞蛋

吃一個雞蛋可攝入約6克蛋白質。研究發現,早餐吃富含蛋白質的食物可有效抑制飢餓,增強飽腹感,防止暴飲暴食。

 

中午12點:喝咖啡

午餐時間喝咖啡,有助於調節餐后血糖變化,降低糖尿病危險,而且不會幹擾晚間睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危險降低34%。

 

下午2點:整理房間

下午2點易倦怠,可安排一些不需太用腦的活動,如整理房間或清理電子郵箱。

 

下午3點半:吃零食

下午吃零食和上午吃零食的人,一年後體重可分別減輕11%和7%。下午3點半吃點零食,如一個蘋果、一把杏仁等,晚餐就不會吃多。

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下午5-7點:散步

下班時間走路當散步,也是不錯的選擇,傍晚肌肉溫度高,代謝率更高,鍛煉消耗的熱量和脂肪都更多。建議快走或者慢跑10分鐘。

 

下午6-8點:喝紅酒

下午2點至晚10點,肝臟分解酒精速度更快。因此晚餐喝紅酒,不但有益健康,還不容易醉酒。

 

下午6點:補充維生素D

晚餐時補充維生素D可使血液中維生素D水平提高50%。加快新陳代謝的好時候哦。

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晚上7點:與親朋好友溝通感情

人到晚上更脆弱,晚上與親友聊天有助放鬆身心,幫助睡眠。幸福感等正面情緒在晚上7點達到峰值,並可持續一整晚。良好的溝通有助感情升溫!

 

晚上10-11點:美容

睡眠可修復皮膚。因此,大多數抗衰老美容都宜在睡前進行。睡前均勻塗上法國PG霜,既保濕又清爽,能有效修復受損細胞,並能緩解肌膚緊張感。

不僅如此,睡前還可以DIY面膜:將10個藍莓搗碎加入一勺酸奶調勻,塗在臉和脖子上15分鐘,清水洗凈即可。藍莓可修復皮膚,酸奶有助於清潔皮膚。

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