生活誌

「筋骨僵硬」易升高受傷風險 「筋骨僵硬」是現代人的身體通病之一，除了缺乏運動之外，久坐久站以及忽略「伸展運動」也是重要原因。長期的筋骨僵硬會影響身體各關節的靈活... 繼續閱讀

高血壓患者的四週健走計畫 為了預防和改善高血壓的健走，必須以相當於散步的速度，悠閒步行30分鐘以上。 輕鬆悠閒的步行，可以消除身心壓力，達到降低血壓的效果。可以... 繼續閱讀

臨床上常能見到因為「全身不舒服」而在各科診間掛號，卻找不到確切病因的患者，直到轉到內分泌科才能發現，原來造成周身不舒服的根本原因，是體內荷爾蒙失調，導致激素分泌... 繼續閱讀

其實，我很累了， 其實，一直沒有人能夠懂我， 我習慣了假裝堅強， 習慣了一個人面對所有…… 我不知道自己到底想怎樣     其實，我很累了！... 繼續閱讀

需要你時，你不陪； 放棄你時，你是誰。 中間隔著是你的漠不關心。 換作誰也得對你無所謂。 在乎你時。你浪費； 冷漠你時，你別追！ (請繼續往下閱讀…... 繼續閱讀

市面上的養生方法百百種，究竟哪一種才是既無副作用又真正有效的呢？ 如果擔心吃太多來路不明的保健食品會傷身體， 不如嘗試最古老、最原始但可能最有效的養生方法：喝溫... 繼續閱讀

俄國著名心理學家巴甫洛夫說：「快樂是養生的唯一秘訣。」 快樂與健康是天然相連的。進入老年後如何讓自己更快樂呢？ 下面這15條生活新信條值得所有50-80歲的朋... 繼續閱讀