56歲媽媽跟我分享強效「清宿便」神招!她這樣吃黃金奇異果,隔天就排出黑色宿便!我吃過真的太有效!!大家也來試試看!

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56歲媽媽跟我分享強效「清宿便」神招!

她這樣吃黃金奇異果,隔天就排出黑色宿便!

我吃過真的太有效!!大家也來試試看!


 
 
 
 

前些日子和媽媽通電話,問她們試藍心湄吃帶皮吃綠色奇異果減肥法的成果,

她說有天也順便買黃色的奇異果回來試試,

結果她發現吃黃色奇異果居然有清宿便的效用!

 

小編媽每天中午吃飯前吃1到2顆黃色奇異果,記得是要黃色呦,不用連皮吃,


隔天早上就會排出宿便!她每天試每天都有效!大家可以試試看!

 

小編本身…是石頭腸(羞),我是吃到四顆才有效..而且是搭配走路運動

(幫助腸子蠕動)隔天晚上才有反應。

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之前新聞報導藍心湄吃奇異果連皮吃減肥這部分,

小編媽媽阿姨他們正在試吃,減肥的部分裡兩位每天吃飯前吃半顆,

再加上運動,目前一周瘦1.5公斤,排便有比較順,

但是就清宿便部分小編媽還是覺得黃色奇異果最有效。

 

以下和大家分享奇異果連皮吃的部分>>>

根據東森新聞報導,藍心湄靠吃它;帶皮一起吃,不用節食自動瘦五公斤,

還特別挑選綠色而且比較硬的來吃?!到底是哪個水果呢?!
答案是來自紐西蘭的奇異果~藍心湄分享,他每天吃兩顆帶皮的奇異果,

之後還特別挑選綠色而且比較硬的來吃,因為比較硬的奇異果糖份比較少,

更可以幫助減肥,不用特別節食兩個月自動瘦5公斤。

 

但是..奇異果真的要帶皮吃嗎?她的做法是,奇異果洗乾淨後將表皮的毛刮除,

在餐前和餐中直接帶皮一起吃,一次只吃半顆。除此之外,

藍心湄也會在晚餐時減少吃澱粉類食物,並且會搭配游泳運動,來維持身材的曲線。

 

更有網友分享,他們每天吃帶皮的奇異果2~3顆,

居然解決了女兒長期的便秘之苦!另一個網友則分享,一定要帶皮吃!

之前去皮吃都沒有用,她還不是空腹吃就有很大的效果!

解決了三天的便秘! 所以大家也來試試看吧!


 
 
 
 

奇異果除了減肥更可以美容:

美容面膜

奇異果具有優質的敷面效果,果酸可以使肌膚柔軟,光亮並有良好的潔淨效果。

材料:奇異果1個,蜂蜜2匙,橄欖油2匙

做法:

1.將奇異果去皮切成薄片。

2.把蜂蜜以及橄欖油攪勻。

3.取奇異果片沾蜂蜜橄欖油敷在臉上15~25分鐘,再用溫水洗淨。

效果:清潔毛孔,有效抑制青春痘及滋潤肌膚。

 

營養價值

奇異果除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物,

以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,

還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
世界上消費量最大的前26種水果中,奇異果最為豐富全面。

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因其維生素C含量在水果中名列前茅,

一顆奇異果能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為「水果之王」。

奇異果還含有良好的可溶性膳食纖維,作為水果最引人注目的地方

當屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學物質sod,

據美國農業部研究報告稱,奇異果的綜合抗氧化指數在水果中名列居前,

僅次於刺梨、藍莓等小眾水果,遠強於蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。

與藍莓等同屬第二代水果中頗具代表性的。與甜橙和檸檬相比,

奇異果所含的維生素C成分是前兩種水果的2倍,因此常被用來對抗壞血病。

不僅如此,奇異果還能穩定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便秘,

還有止渴利尿和保護心臟的作用。

 

祝大家永遠健康美麗~~

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