只有你自己才能真正傷害你自己，而不是別人。
人生不如意者十之八九，痛苦是不可避免的。《法華經》上說，生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得，是人的一生無法逃避的七種劫難。七苦無非是來自自身的慾望和他人的傷害，而且跟自身的修養有很大的關係。
人們對於自身造成的痛苦不易覺察，知道后也容易寬容自己，而對於別人的傷害非常敏感，更是耿耿於懷，不肯原諒。愛至成傷，分手后也難以忘懷，總是感嘆：我最心愛的人傷我最深。朋友亦是如此，怎麼也想不通：為何最好的朋友傷我最深？
其實，痛苦的根源在於自己。這個世界，只有你自己才能真正傷害你自己，而不是別人。與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。你看別人不順眼，是自己修養不夠；你愛發脾氣，是因為修養不夠；你因為別人而痛苦，也是自己修養不深。
有很多女人以為，分手後的心痛是他傷害了自己。事實或許並不是這樣，痛苦僅僅是因為你不再受寵了而已，所以人不應該過多地把責任往別人身上推。
其實友情也如此，當你真心地付出時，你希望有更多的最起碼也是等同的真誠來劃上等號，但生活偏偏是不等號，友情也會有心痛，然後是傷痕。受傷真的沒什麼，路還是要一樣地往前走。
如果一個人可以傷害你，並不是因為他真的能傷害你，是你給他機會讓他來傷害你。為情所傷的男女，不要站在原地傻傻地等待對方回來。人生匆匆，時光易逝。你的人生還有很多重要的、有意義的事要你去做。
愛情，不是我們來這個世界的唯一目的，我們不是為了某個人來的，沒有什麼痛苦是我們不能承受的，沒有什麼人是我們不能放棄的。有時我們覺得他很重要，並不是他真的重要，而是我們在心裡過於依賴他，把他的優點無限地擴大了。
朋友之間的傷害也會讓人心很痛，彷彿能夠聽到心碎成一片片的聲音。關係越近，越覺得傷得深，傷得重，受到的打擊一定不會小，甚至懷疑世上是否真的有朋友。朋友的相處，傷害往往是無心的，但也有故意的。我們應該忘記那些無心的傷害，銘記那些對你真心的幫助。
至於存心傷害你的朋友，你也不要過於傷心，自古高尚的情感從來就需要卑鄙來澆灌；你也不必流淚，被出賣的情感自此已經與友誼無關；你也不必憤怒，不懂得友誼的人不配獲得正直者的怨恨。報以微笑吧，正是這傷害成就了你為人的風範。
佛說：”寬恕別人可以升華自己，而記恨一個人卻是在傷害你自己。”
當人在情感中不能自拔的時候，是最容易迷失自己的。知苦、滅苦，貪、嗔、痴都是在傷害自己，喪失自己內心的平和、祥和是最大的傷害。人應該做到心裡絕對的清凈，這才是人生本來的樣子。
你覺得有多少人傷害過你？有多少次你覺得別人對你不公平？要向前看，原諒他們：這不是為他們，而是為你自己，幫你治癒傷痛。當你原諒的時候，你就會以一種嶄新的尊敬態度面對周圍的人和事，你就能精神抖擻地開始做事。
還有一些人為自己吃虧而痛苦。兩個朋友在聊天，一個說：”我和別人拿一樣多的錢，憑什麼我就要多干呢？所以，很多我能做的也不做。”他很憤憤不平。
另一個對他說：”這樣就是你自己笨了。在主管看來，你乾的和別人一樣多，自然也只能拿的和別人一樣。你明明比別人強，可是你不表現出來，別人如何知道？如果你做了，主管看不見，那是主管無能。你也就明白你該換地方了，這裡不適合你發展。”
後來，那個痛苦的朋友調整了自己，果然發展很不錯。
有時候就是這樣，抱怨其實什麼都解決不了。因為，那樣不是面對，而是逃避，把一切歸結於外部因素，而不是反省自己。如果真的懂得反省，有什麼好痛苦的呢？
其實，一切都在自己的選擇。待遇低，可以通過選擇來爭取；受欺騙，可以通過選擇來避免；背叛，可以通過選擇來面對……
一切痛苦的根源原本都來源於自己，來源於自己的選擇。如果你修養夠，懂得選擇，懂得面對，誰又能讓你痛苦呢？