「奇異果」跟「香蕉」一起吃!!狂排宿便的新秘方誕生!!再加「薄荷」變更強!!

1


(圖片來源)

奇異果對保持人體健康,

防病治病具有重要的作用。

多食用奇異果可以預防老年骨質疏鬆,

抑制膽固醇的沉積,從而防治動脈硬化,


還可改善心肌功能,防治心臟病等,

也能對抗癌起到一點兒作用

 

那還有甚麼其他吃法和效用呢…


 
 
 
 

試試奇異果香蕉汁

奇異果和香蕉都是不錯的水果,

不僅味道鮮美,而且營養也很豐富,

也非常適合懷孕前的女性食用,

本文就來告訴備孕的夫妻們製作一款奇異果香蕉汁,

相信大多數的女性都會喜歡它,

一起來看看它的製作方法吧。

 

材料:

奇異果2個、香蕉1根、蜂蜜少許

做法:

1.將奇異果和香蕉去皮,切成塊。

2.把奇異果和香蕉分別放入榨汁機中,

加入涼開水攪打,倒出。

3.加入少許蜂蜜調勻即可飲用。

 

推薦理由:

奇異果含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、

檸檬酸和類黃酮物質,

含有的維生素c和硒的含量更為豐富,是果中之王。

奇異果還含有對人體有益的可溶性膳食纖維,

它不僅能降低膽固醉,促進心臟健康,

還可以幫助消​​化,防止便秘,

快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。

但奇異果性寒涼,脾胃功能較弱的人不宜多食。

另外,食用奇異果後不要馬上喝牛奶或食用乳製品。

 

20150601151129402

(圖片來源

睡眠質量不好怎麼辦奇異果幫忙改善睡眠

奇異果富含維生素C等多種抗氧化劑,

有“超級食物”之稱。

奇異果還是一種超級助眠食物,

可顯著改善睡眠質量。

吃奇異果可使進入睡眠所需時間減少35.4%,

睡眠過程中驚醒機率降低28.9%,

睡得更沉 睡眠質量提高42.4%,

(圖片來源)

 

多吃奇異果

1、熬夜最佳補品

奇異果含有豐富的維生素C,

可強化免疫系統,補充腦力所消耗的營養;

它的低鈉高鉀的完美比例,

可補充熬夜加班所失去的體力。

 

2、提高性能力

對男性白領來說,

奇異果更具有奇異的功效,

它含有不少精氨酸,

能促使血液循環順暢,增進性能力。

 

3、幫助睡眠、安撫情緒

對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、

日夜顛倒的夜貓族而言,經常出現焦慮、

煩躁、注意力無法集中的狀況,

若是缺乏鈣質,更容易發生神經緊繃、

消化不良、失眠的症狀。

美國加州針灸中醫師吳建勳表示,

鈣質具有幫助神經傳導、安慰和鎮定作用,

足以提升睡眠品質。


 

奇異果薄荷汁喝出白潤肌膚

很多MM想擁有白皙的肌膚,

但是又不想花費太多的金錢與時間。

那麼,唯有通過進食對皮膚好的食物了。

教你如何利用奇異果自製美白飲品。

如果對“吃什麼美白”有興趣的朋友,

不妨來嘗試一下吧!

20150601152154481

(圖片來源)

材料:奇異果3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片

做法:

1、將準備的材料都洗乾淨。

2、將洗乾淨後的材料進行加工,

首先是把奇異果削皮,切成塊,備用。

3、將蘋果切開後,去掉蘋果核。備用。

4、將切好的奇異果和蘋果還有薄荷葉

一起放入榨汁機中榨汁。

5、將榨好的汁倒出攪拌均勻後即可應用。

如果愛喝冰飲,可以冷藏後引用。

 

奇異果有著的維生素C,其含量遠遠超過其他水果。

所以,這奇異果薄荷果汁營養價值很高,

不僅有美白功效,還含有可以減少皺紋的維生素A,

在加上清涼的薄荷,是一款味道極佳的美白飲品。

(文章來源)

趕快分享給好友~大家一起美麗又健康!!

分享社群:

按讚 加入粉絲!好文章 每天找給你