人到中年，經歷了許多起落，看過了許多人、事，有些東西要放下，有些東西要堅守。步入中年的過程就是一個全新的階段，一個自我消化，自我沉澱的過程。
在這個過程中，堅守該堅守的，放下該放下的。
一、放下6樣東西
1、放下積怨：曾經的傷害與怨恨在時間作用下漸漸變淡。怨恨就是拿別人的過錯懲罰自己。幸福的日子裡有那麼多美好的畫面，何必要陷在怨恨的泥潭。
活在當下，對陳年的怨恨揮手說不，跟心存嫌隙的舊友一笑泯恩仇。心就那麼大，要為以後的美好生活騰出空間。
2、放下猶豫：別猶豫，想做什麼就抓緊去做，趁著“正年輕”。中年人比青年人多了份穩重，比老年人多了份活力，比年輕的自己有錢，比老年的自己有體力，放下猶豫不決，跟隨自己的內心，時光經不起蹉跎，別讓人生留下遺憾。
3、放下面子：虛榮與虛偽大概是人生路上的兩大勁敵。把心態放正，不要讓虛幻的東西喧賓奪主。
人到中年，不必貪慕虛榮，相互攀比，活了半輩子應該知道裡子比面子更重要。放下面子，做快樂自己。
4、放下煩惱：世上多數煩惱多是自尋煩惱。愁眉苦臉是一天，喜笑顏開也是一天，同樣的一天心情不同，感覺不同，對自身的影響也不同。
總被煩惱纏繞，心生鬱結，身體自然也受到影響放下煩惱，天塌了自有高個的頂著，世上沒有解決不了的事。
5、放下壓力：年輕時拼事業，忙工作，中年之後要換個生活的方式，把生活的步調放緩。不要給自己太大的壓力，你的事業、工作已經進入新階段，你有更多的時間給自己。
步入中年沒有必要給自己的人生按快進鍵，閒庭信步，看看人生路上的風景。
6、放開子女：兒孫自有兒孫福，兒女成長的路上，你只能陪伴，不能替代。懂得適時放手，子女的路需要他們自己去闖，事事操心，事事管教，不僅不利於子女成長，也不利於家庭關係的和諧。
人到中年，把子女兒孫從心間上放下來，你可以成為他們的避風港但不要剝奪他們經歷風雨的機會。
二、守住6樣東西
1、守住健康：生命是脆弱的，步入中年很多人會發現自己的身體大不如前。我們常說身體是革命的本錢，前期的為家庭、為事業耗費了太多的精力，進入中年階段要把身體健康放在首位。
日常鍛煉不可少，年度體檢不可缺，健康飲食是關鍵。
2、守住家庭：家庭是一個人溫暖的港灣，作為家庭的頂樑柱，步入中年的我們應承擔起照顧家庭的責任與義務。
愛情在這時已不是生活的全部，家庭才是支撐我們走下去的力量。
老夫老妻挽手散步，是夕陽下最美的風景。
3、守住友情：許多煩惱心事不能對家人講，朋友是最好的傾訴對象。老來陪伴在你身邊的除了愛人還有密友。守住一份友情，需要用心，以真心換真心。
朋友的親密程度雖不在於聯繫的次數，但穩固的友情也需要日常聯繫來維持。閑來約上老友喝茶聽曲，好的友誼是一個人一生的財富。
4、守住衝勁：人到中年奮鬥的腳步可以適當放緩，但拼搏的衝勁不可丟。無論多大年紀，都要保持一顆昂揚向上的心。
社會時時刻刻都在發生著改變，停滯一秒，就可能被社會拋棄。
活到老，學到老，學到老，進步到老。
5、守住操守：人過中年，事業進入新階段。職場上迎來送往，見多了明爭暗鬥、你奪我搶，把心態放平，不要迷失自我。
把該幹的事幹好，扶一把年輕小輩，不要總想著見縫插針，投機取巧。無論在那個位置，都不要忘記初心。
6、守住言行：語言是傷人利器，步入中年應該懂得說話的藝術，分清說話的場合。
懂得時，不多說，切勿居高臨下，好為人師。
心煩時，慢慢說，情緒湧上來，很容易逞口舌快，但覆水難收，不要讓你的氣話成為傷害別人的尖刀。