4 個頂級的心理寓言,越早看到越好!

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在我們生活中,

常常不經意就會犯下心理上的毛病,

到底是那些心理毛病呢?

 

讓我們看看下面這4則經典的小故事吧!


 


 
 
 
 
 

1、一棵蘋果樹,終於結果了。

第一年,

它結了10個蘋果,

9個被拿走,自己得到1個。

對此,蘋果樹憤憤不平,

於是自斷經脈,拒絕成長。

 

第二年,它結了5個蘋果,

4 個被拿走,自己得到1個。

 

「哈哈,去年我得到了10%,

今年得到20%!翻了一倍。」

這棵蘋果樹心理平衡了。

 

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但是,

除了自斷經脈

它還可以:繼續成長。

 

譬如,第二年,

它結了100個果子,被拿走90個,自己得到10個。

 

很可能,

它被拿走99個,自己得到1個。

但沒關係,它還可以繼續成長,第三年結1000個果子……

 

其實,得到多少果子不是最重要的。

最重要的是,蘋果樹在成長!

等蘋果樹長成參天大樹的時候,

那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。

真的,不要太在乎果子,成長是最重要的。

 

 

心理點評:

你是不是一個已自斷經脈的打工族?

 

剛開始工作的時候,

你才華橫溢,意氣風發,相信「天生我才必有用」。

 

但現實很快敲了你幾個悶棍,

或許,你為單位做了大貢獻沒人重視;

或許,只得到口頭重視但卻得不到實惠;

或許……

 

總之,你覺得就像那棵蘋果樹,

結出的果子自己只享受到了很小一部分,

與你的期望相差甚遠。

 

於是,

你憤怒、你懊惱、你牢騷滿腹……

最終,你決定不再那麼努力,

讓自己的所做去匹配自己的所得。

幾年過去后,

你一反省,發現現在的你,

已經沒有剛工作時的激情和才華了。

 

「老了,成熟了。」

我們習慣這樣自嘲。

但實質是,你已停止成長了。

 

之所以犯這種錯誤,

是因為我們忘記生命是一個歷程,

是一個整體,

我們覺得自己已經成長過了,

現在是到該結果子的時候了。

我們太過於在乎一時的得失,而忘記了成長才是最重要的。

 

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好在,

這不是金庸小說里的自斷經脈。

我們隨時可以放棄這樣做,繼續走向成長之路。

 

切記:

如果你是一個打工族,

遇到了不懂管理、野蠻管理或錯誤管理的上司或企業文化,

那麼,提醒自己一下,

千萬不要因為激憤和滿腹牢騷而自斷經脈。

不論遇到什麼事情,都要做一棵永遠成長的蘋果樹,

因為你的成長永遠比每個月拿多少錢重要。

 

 

2、動機的寓言,孩子在為誰而玩

一群孩子在一位老人家門前嬉鬧,叫聲連天。

幾天過去,老人難以忍受。

 

於是,

他出來給了每個孩子25美分,

對他們說:

「你們讓這兒變得很熱鬧,

我覺得自己年輕了不少,這點錢表示謝意。」

 

孩子們很高興,

第二天仍然來了,一如既往地嬉鬧。

老人再出來,給了每個孩子15美分。

他解釋說,自己沒有收入,只能少給一些。

15美分也還可以吧,孩子仍然興高采烈地走了。

 

第三天,老人只給了每個孩子5美分。

孩子們勃然大怒,

「一天才5美分,知不知道我們多辛苦!」

他們向老人發誓,他們再也不會為他玩了!

 

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心理點評:你在為誰而「玩」

這個寓言是蘋果樹寓言的更深一層的答案:

蘋果樹為什麼會自斷經脈,

因為它不是為自己而「玩」。

 

人的動機分兩種:內部動機和外部動機。

如果按照內部動機去行動,

我們就是自己的主人。

如果驅使我們的是外部動機,

我們就會被外部因素所左右,成為它的奴隸。

 

在這個寓言中,

老人的算計很簡單,

他將孩子們的內部動機「為自己快樂而玩」,

變成了外部動機「為得到美分而玩」,

而他操縱著美分這個外部因素,

所以也操縱了孩子們的行為。

 

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寓言中的老人,

像不像是你的老闆、上司?

而美分,

像不像是你的工資、獎金等各種各樣的外部獎勵?

 

如將外部評價當作參考坐標,

我們的情緒就很容易出現波動。

 

因為,

外部因素我們控制不了,

它很容易偏離我們的內部期望,

讓我們不滿,讓我們牢騷滿腹。

不滿和牢騷等負性情緒讓我們痛苦,

為了減少痛苦,我們就只好降低內部期望,

最常見的方法就是減少工作的努力程度。

 

一個人之所以會形成外部評價體系,

最主要的原因是父母喜歡控制他。

父母太喜歡使用口頭獎懲、物質獎懲等控制孩子,

而不去理會孩子自己的動機。

久而久之,

孩子就忘記了自己的原初動機,做什麼都很在乎外部的評價。

 

 

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上學時,

他忘記了學習的原初動機

———好奇心和學習的快樂;

 

工作后,

他又忘記了工作的原初動機

———成長的快樂,

上司的評價和收入的起伏,

成了他工作的最大快樂和痛苦的源頭。

 

切記:

外部評價系統經常是一種家族遺傳,

但你完全可以打破它,

從現在開始培育自己的內部評價體系,

讓學習和工作變成「為自己而玩」。

 

 

 

 

 

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3、逃避的寓言,小貓逃開影子的招數

「影子真討厭!」

小貓湯姆和托比都這樣想,

「我們一定要擺脫它。」

 

然而,

無論走到哪裡,

湯姆和托比發現,

只要一出現陽光,

它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。

 

不過,

湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。

 

湯姆的方法是,永遠閉著眼睛。

托比的辦法則是,永遠待在其他東西的陰影里。

 


 

 
 

心理點評:

一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。

 

可以說,一切心理問題都源自對事實的扭曲。

什麼事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。

 

因為痛苦的體驗,

我們不願意去面對這個負性事件。

但是,一旦發生過,

這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生,

我們能做的,

最多不過是將它們壓抑到潛意識中去,這就是所謂的忘記。

 

但是,

它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。

並且,哪怕我們對事實遺忘得再厲害,

這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們,

讓我們莫名其妙地傷心難過,而且無法抑制。

這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。

 

發展到最後,通常的解決辦法就是這兩個:

要麼,我們像小貓湯姆一樣,

徹底扭曲自己的體驗,

對生命中所有重要的負性事實都視而不見;

要麼,我們像小貓托比一樣,

乾脆投靠痛苦,把自己的所有事情都搞得非常糟糕,

既然一切都那麼糟糕,

那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。

 

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99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。

他們之所以吸毒,

是為了讓自己逃避這些痛苦。

這就像是躲進陰影里,

痛苦的事實是一個魔鬼,

為了躲避這個魔鬼,乾脆把自己賣給更大的魔鬼。

 

還有很多酗酒的成人,

他們有過一個酗酒而暴虐的老爸,

挨過老爸的不少折磨。

為了忘記這個痛苦,他們學會了同樣的方法。

 

 

除了這些看得見的錯誤方法外,

我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦,

弗洛伊德將這些方式稱為心理防禦機制。

 

太痛苦的時候,

這些防禦機制是必要的,

但糟糕的是,

如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害,

它會帶出更多的心理問題,

譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格,甚至精神分裂症等。

 

真正抵達健康的方法只有一個

———面對痛苦。

 

面對痛苦的人,

會從痛苦中得到許多意想不到的收穫,

它們最終會變成當事人的生命財富。

 

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切記:

陰影和光明一樣,都是人生的財富。

 

一個最重要的心理規律是,

無論多麼痛苦的事情,你都是逃不掉的。

你只能去勇敢地面對它,

化解它,超越它,最後和它達成和解。

 

如果你自己暫時缺乏力量,

你可以尋找幫助,

尋找親友的幫助,

或尋找專業的幫助,

讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。

 

美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人,

但當他面對這個事實並化解后,

他成了真正的人際關係大師;

 

美國心理學家弗蘭克,

有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親,

但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後,

他成了治療這方面問題的專家;

 

日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者,

但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……

 

他們生命中最痛苦的事實,

最後都變成了他們最重要的財富。

你,一樣也可以做到。

 

 

 

4、放棄的寓言,蜜蜂與鮮花

玫瑰花枯萎了,蜜蜂仍拚命吮吸,

因為它以前從這朵花上吮吸過甜蜜。

但是,現在在這朵花上,蜜蜂吮吸的是毒汁。

 

蜜蜂知道這一點,

因為毒汁苦澀,與以前的味道是天壤之別。

於是,

蜜蜂氣不過,

它吸一口就抬起頭來向整個世界抱怨,為什麼味道變了?!

 

終於有一天,

不知道是什麼原因,

蜜蜂振動翅膀,飛高了一點。

這時,它發現,

枯萎的玫瑰花周圍,處處是鮮花。

 

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心理點評:

翅膀其實就長在我們自己身上,想飛就能飛

 

這是關於愛情的寓言,

是一位年輕的語文老師的真實感悟。

 

有一段時間,

她失戀了,很痛苦,一直想約我聊聊,

希望我的心理學知識能給她一些幫助。

 

我們一直約時間,

但快兩個月過去了,兩人的時間總不能碰巧湊在一起。

 

最後一次約她,

她說:「謝謝!不用了,我想明白了。」

 

原來,她剛從九寨溝回來。

失戀的痛苦仍在糾纏她,

讓她神情恍惚,不能享受九寨溝的美麗。

不經意的時候,

她留意到一隻小蜜蜂正在一朵鮮花上采蜜。

那一剎那間,

她腦子裡電閃雷鳴般地出現了一句話:

「枯萎的鮮花上,蜜蜂只能吮吸到毒汁。」

 

當然,

大自然中的小蜜蜂不會這麼做,

只有人類才這麼傻,她這句話里的蜜蜂當然指她自己。

 

這一剎那,她頓悟出了放棄的道理。

以前,她想讓我幫她走出來,

但翅膀其實就長在她自己身上,她想飛就能飛。

 

放棄並不容易,愛情中的放棄尤其令人痛苦。

 

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因為,

愛情是對我們幼小時候的親子關係的複製。

幼小的孩子,

無論從哪個方面看,都離不開爸爸媽媽。

如果爸爸媽媽完全否定他,

那對他來說就意味著死亡,這是終極的傷害和恐懼。

 

我們多多少少都曾體驗過被爸爸媽媽否定的痛苦和恐懼,

所以,當愛情

———這個親子關係的複製品,

再一次讓我們體驗這種痛苦和恐懼時,

我們的情緒很容易變得非常糟糕。

 

不過,

愛情和親子關係相比,有一個巨大的差別:

小時候,我們無能為力,

一切都是父母說了算;

但現在,我們長大了,

我們有力量自己去選擇自己的命運。

可以說,

童年時,我們是沒有翅膀的小蜜蜂,

但現在,我們有了一雙強有力的翅膀了。

 

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但是,當深深地陷入愛情時,

我們會回歸童年,

我們會忘記自己有一雙可以飛翔的翅膀。

等我們自己悟出這一點后,

愛情就不再會是對親子關係的自動複製,

我們的愛情就獲得了自由,就有了放棄的力量。

 

切記:

愛情是兩個人的事情,

兩個完全平等的、有獨立人格的人的事情。

你可以努力,

但不是說,你努力了就一定會有效果,

因為另一個人,你並不能左右。

 

所以,

無論你多麼在乎一次愛情,

如果另一個人堅決要離開你,請尊重他的選擇。

 

並且,還要記得,

你不再是童年,只能聽憑痛苦的折磨。

你已成人,你有一雙強有力的翅膀,

你完全可以飛出一個已經變成毒藥的關係。

 

 

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