通過揉耳把身體調理好了，五臟六腑也能跟著受益。現在介紹一套適合所有人的耳部按摩操吧。
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耳部按摩操
1、提耳尖
用食指和拇指各捏住一個耳尖，然後往上提。
2、牽耳輪
用食指和拇指各捏住左右耳輪，向外拉，同時，邊拉邊按揉。
3、拉耳垂
用食指和拇指分別捏住雙耳垂，先輕輕地捏揉，然後向下拉。
4、按耳窩
用食指分別按壓左右外耳道開口邊的凹陷處。
5、推耳根
用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推，然後再由耳根的上部向下推。
6、刮全耳
用雙手掌由耳後向前刮，緊接著由耳前向後刮。每個部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分鐘左右。
做完應該感到雙耳發燙、面部發熱，渾身暖融融的。如果不是，那是因為力道小了點兒（但也不能用力過大），可以再做一遍。
中醫認為，高血壓、糖尿病、頸椎病都要重視自調自解，以下這7個簡單手法，學會堅持做，消病很有用！可以告訴爸媽哦！
1.趕走高血壓取穴：
位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。
2.趕走糖尿病取穴：
在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。
3.趕走高血脂取穴：
將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。操作方法：塗點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一周。
4.趕走冠心病取穴：
離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。
5.趕走頸椎病取穴：
把手握成拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是后溪穴。功效：后溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
6.趕走關節炎取穴：
在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩周拍打一次。
7.趕走便秘取穴：
在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。功效：能夠通腸道，治療便秘。操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。