男女都適合！ 補氣又補血！教您【紅棗枸杞水】的正確做法 !!

常喝紅棗枸杞水對於經血過多而引起貧血的女性

可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

男性可補中益氣，益精明目，提高人體免疫力。

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材料： 紅棗 枸杞 冰糖/蔗糖

步驟：

1）紅棗洗一洗，切一半

2）枸杞洗一洗

3）將紅棗、枸杞、冰糖放進保溫壺裏，

然後放滾水/熱水/燒水至滿，蓋上蓋子燜半小時就可以喝了。

 

小叮嚀: 若擔心紅棗會上火,可以去了核。

喝完了，還可以再加滾水/熱水/燒水至滿，再燜半個小時。