夏天吹冷氣,小心!長期吹出冷氣病!

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空調對我們來說日常接觸的越來越頻繁。

工作中,公司裡有空調,坐捷運回家時,捷運上有空調,

在很多場所空調可以說是非常普及,

那麼在這種情況下問題也隨之而來。

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很多人感到有時脖子疼或者是頭疼,其實很多人不知道,很可能這就是由於長期處於空調環境下而造成的身體不適。長期在空調房間中會導致人體汗腺關閉,影響正常的代謝和分泌,而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調,使頸部肌肉、神經受累,久而久之就會導致局部性的頸椎病,脖子發僵、發硬、疼痛等都是比較常見的現象。

所以提醒一下朋友們,一定要注意工作時,

不要長時間靜止的呆在一個固定的環境內。

在空調間內還要注意改善固定的坐姿。當工作1小時左右時應改變一下或做短暫的頸部前屈,後伸,以及自然的左右旋轉,以改善頸部血液循環,緩解頸部肌肉疲勞。長時間埋頭工作的人應注意工位與座椅高度的對稱,盡量避免過度低頭屈頸,有力的保護頸部。

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還有就是關節不好的朋友就一定要注意了,夏天長期吹空調的時候就要特別的保護好自己的關節。天氣也漸漸的熱起來,不要光貪圖一時的涼快舒適就忽略了之後帶來的身體上的不適。

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另外,屋裡太“冷”容易導致胃腸運動變弱,再加上夏天如果吃冷飲,造成很多人的腸胃不適那是很正常的現象,所以朋友們一定要保護好自己的身體。


 
 
 
 
 

 
下班回家後,要先洗個溫水澡,水不要過熱,以免刺激神經和關節,然後自己按摩一番,或用溫熱的毛巾敷在關節部位,如果能適當運動,比如散散步,出去溜達溜達就是再好不過了,這樣即緩解了一天的疲勞,有讓自己的身心得到放鬆。

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所以提前提醒朋友們,關注自己的健康,提前做好準備,只需小小的改變,就能擁有不一樣的感受。讓我們即享受了空調帶來的舒適感受又贏得健康,何樂而不為呢!趕快分享出去讓更多人知道喔!

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