治宜宜肝健脾，疏通經絡，祛寒以除濕，和血以止痛。
1：處方：吳茱萸、五味子各10克
用法：藥研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥1次
療效：用藥5天見效，有效率達100％
2：內服處方：熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、歸尾各9克，
漢防己、炙甘草各6克，肉桂3克
服法：水煎，日1劑，服2次
外洗處方：皂角60克，人發16克
用法：藥用水煎，去渣取液，浸泡患處，日兩次，浸後用三棱針在患足後跟正中線，紅白肉際處紮2.6－3.3厘米深，撚轉留針30分鐘，日1次
療效：內外兼治3－5天，有效率達100％
治腳跟痛
生白芍120克、生甘草30克，加水1500毫升，煎至500毫升，濾取藥液內服。然後將藥渣倒入盆內，加入開水3000毫升，攪拌後，熏蒸患足，待水溫適宜時再泡洗患足至水涼。每日1次（用藥1劑）。
中醫治療跟痛癥
1、治跟痛癥(氣血瘀滯)方：
處方：黃芪、威靈仙、白芍各20克，桃仁、川牛膝、當歸、川芎、延胡索各12克，雞血藤25克，紅花、乳香、沒藥、土鱉蟲、甘草各10克。
用法：水煎分3次服，每日1劑。
功效主治：理氣活血，化瘀止痛。用於治療跟痛癥，中醫辨證屬氣血瘀滯型。癥見痛處固定，呈刺痛，晨起足跟著地時疼痛明顯，行走後可輕度緩解，再休息後可明顯減輕或完全緩解，患側踝關節周圍常可見瘀斑，舌質暗或有瘀點，脈弦澀。
2、治跟痛癥(腎氣虧虛)方：
處方：熟地、雞血藤各25克，枸杞子、補骨脂、菟絲子、獨活、當歸、桑寄生、懷牛膝各12克，杜仲15克，白芍20克，淫羊藿、山茱萸、巴戟天各10克。
用法：水煎分3次服，每日1劑。
功效主治：滋補肝腎，通絡止痛。可用於治療跟痛癥，中醫辨證屬腎氣虧虛型。臨床癥見患者疼痛位於跟骨內側，呈鈍痛，行走時疼痛加重，或伴腰膝酸軟無力，或耳鳴，舌質淡，舌邊有瘀點，苔薄白，脈沈細澀。
3、治跟痛癥(寒濕痹阻)方：
處方：麻黃5克，熟地、薏苡仁、雞血藤各25克，白芥子10克，當歸、川牛膝各12克，木瓜、鹿角膠各15克，制附子、通草、肉桂、桂枝、炮姜各6克，細辛3克，蜈蚣2條，炙甘草8克。
用法：水煎分3次服，每日1劑。
功效主治：溫經散寒，祛風除濕。用於治療跟痛癥，中醫辨證屬寒濕痹阻型。癥：見呈酸困樣痛，痛處較彌漫，休息或足部受涼後疼痛明顯，適當活動或足部保暖後可緩解，伴肢冷，食欲不振，乏力，舌質淡胖，苔白膩，脈弦滑。
介紹幾則成功治療“腳跟痛”的秘方：
1）取烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳。
2）用肥豬肉，酒適量。肥豬肉切片，蘸熱酒敷患處。
3）取復枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2–4小時，然後煮沸15分鐘，水汁備用，待稍溫後浸泡患處20分鐘，先熏後洗，1日2–3次，1劑可用2日。
4）用威靈仙5–10克(搗碎)、陳醋適量。調成膏狀，備用。先將患足浸泡熱水中5–10分鐘，擦幹後將藥膏敷於足跟，外用布繃帶包紮。晚上休息時，可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。
5）取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒適量。前三味共研細未，調拌白酒，外敷貼患處。
6）用白芍藥30克、懷牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30–50毫升。前3味水煎取汁，分2次溫服，藥渣加元茴再煎，沸1–2分鐘後加入白酒及醋，趁熱熏洗患處，每日1劑，7日為1療程。一般1–2個療程即愈 。
註：文中方劑，供中醫同道參考，普通朋友服用須咨詢當地中醫師，根據自身體質用藥！萬望私自服用！
有沒有更簡單的方法？
不用吃藥了，也不用弄清自己的體質了——中藥艾灸直接灸。
方法也很簡單
【取穴】：命門、復溜穴、阿是穴（也就是痛點或者壓痛點）（腎虛型）
【灸法】：中藥艾條懸灸，每個穴位15到20分鐘。每天一次，10天一個療程。我身邊很多朋友，一個療程不到，效果就很明顯了！