三味中藥泡水喝
當人隨著年齡的變化漸漸不如老年，就會明顯的感覺精力不夠用。但是，中藥可以幫你緩解這個現象，只需要將中藥泡茶來飲用就可以達到明顯的改善效果。
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這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。
遠志，益智仁兩味的功效是清腦治昏，提升精力，預防癡呆。人老關節變形而不靈，時常容易抽筋。
伸筋草對於老人來說，是寶貝。它能讓人腿腳靈便。
注意
1，每味5克即可。
2，沖水後要一次喝完再續水，不然會變味兒。
遠志和益智仁這兩味藥的功效主要是增加智慧和治療頭昏目眩並且緩解精力不濟等症狀的，而後一味藥則是伸筋。
醫生說人老關節變形而不靈活，可我覺得還是一位中醫骨科大夫說的有理。他說，“老人的關節不靈活，不是變形了，也不是骨質增生了，而且韌帶板結僵硬了。”他的話，也就是咱們常說的筋縮了。
那麼，常喝伸筋草，就緩和了這症狀。所以，伸筋草對於老人來說，是寶貝。這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時，而且腳腿很活泛。
這裡加點說明
一次沖開水泡上後，喝完再衝。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。一旦一兩天沒喝，而茶杯裡有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
遠志的功效與作用
1.失眠多夢，心悸怔忡，健忘。該品苦辛性溫，性善宣洩通達，既能開心氣而寧心安神、又能通腎氣而強志不忘，為交通心腎、安定神誌、益智強識之佳品。
主治心腎不交之心神不寧、失眠、驚悸等症，常與茯神、龍齒、硃砂等鎮靜安神藥同用，如遠志丸(《張氏醫通》);治健忘證，常與人參、茯苓、菖蒲同用，如開心散(《千金方》)，若方中再加茯神，即不忘散(《證治準繩》)。
2.癲癇驚狂。該品味辛通利，能利心竅，逐痰涎，故可用治痰阻心竅所致之癲癇抽搐，驚風發狂等症。用於癲癇昏僕、痙攣抽搐者，可與半夏、天麻、全蠍等化痰、息風藥配伍;治療驚風狂證發作，常與菖蒲、鬱金、白礬等祛痰、開竅藥同用。
3.咳嗽痰多。該品苦溫性燥，入肺經，能祛痰止咳，故可用治痰多粘稠、咳吐不爽或外感風寒、咳嗽痰多者，常與杏仁、貝母、瓜蔞、桔梗等同用。
4.癰疽瘡毒，乳房腫痛，喉痺。該品辛行苦洩，功擅疏通氣血之壅滯而消散癰腫，用於癰疽瘡毒，乳房腫痛，內服、外用均有療效，內服可單用為末，黃酒送服。外用可隔水蒸軟，加少量黃酒搗爛敷患處。遠志味辛入肺，開宣肺氣，以利咽喉。
抑制迴腸收縮及抗癌作用
益智果的水提取物和乙醇提取物對豚鼠因組胺和氯化鋇引起的迴腸收縮有抑製作用;水提取物在抑制肉瘤細胞增長方面有中等活性, 且未見毒性。
對代謝的作用
有報告指出, 益智仁的複方製劑“益智糖漿”, 可提高能量代謝, 促進CA 類物質及cAMP 的合成.動物實驗表明: 該製劑可提高小鼠腦NE、DA 、cAMP 及血漿cAMP 的含量, 並有增加記憶及增強免疫的功能。
對學習記憶障礙的改善作用
益智Ⅰ號(由何首烏、石菖蒲、葛根、銀杏葉、川芎、赤芍等組成)對因五種不同的化學藥品造成的小鼠學習記憶障礙有改善作用.用益智Ⅰ號25g/kg 、50g/kg給小鼠灌胃7天, 能拮抗東莨菪鹼0.001g/kg和戊巴比妥鈉0.03g對記憶獲得的破壞作用, 改善氯黴素0.2g/kg和亞硝酸鈉0.12g/kg造成的記憶鞏固不良以及改善40%乙醇引起的記憶再缺失, 與腦復康對照組比較無顯著性差異。
伸筋草的功效與作用
1、舒筋活絡
可用於寒、濕、瘀滯所致皮膚、肌肉、關節瘸證。
(1)用於肌膚麻木，多見體虛之人外受病氣風寒濕邪)內侵血脈而成，用本品行氣血、通經絡。
(2)用於風寒濕痺關節疼痛，以本品祛風散寒、燥濕除痺、舒筋活絡。
(3)用於跌打損傷，以本品活血祛瘀、消腫止痛。
2、下氣除濕
本品辛苦溫，具下氣除濕之功，用於氣結胃痛，可舒肝解鬱、下氣消結。
《滇南本草》目“下氣，消胸中痞滿橫格之氣，推胃中隔宿之食，去年久腹中之堅積，消水腫。”
3、除濕解毒
用於蛇串瘡，即帶狀皰疹，多因氣虛不能行水，血瘀濕聚所致，以本品行氣行血、祛瘀燥濕解毒。
4、降溫
伸筋草水浸劑對家兔試驗性發熱有降溫作用，其有效成分為石松鹼、棒石松鹼、棒石松毒。石松鹼靜注對貓也有降溫作用。
5、治療風濕病發熱
伸筋草性溫，中醫傳統沒有清熱降溫功效，但藥理報導其有效成分有降低體溫作用，因此，可治療風濕病發熱。