人步入老年，會漸漸覺得精力不夠用。
那麼，三味中草藥泡茶喝，馬上就會覺得有明顯改觀。
這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草…
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遠志，益智仁兩味的功效是清腦治昏，提升精力，預防癡呆。
人老關節變形而不靈，時常容易抽筋。
伸筋草對於老人來說，是寶貝。它能讓人腿腳靈便。
注意：
1，每味5克即可。
2，沖水後要一次喝完再續水，不然會變味兒。
前兩味在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟。後一味是伸筋。醫生說人老關節變形而不靈活，可我覺得還是一位中醫骨科大夫說的有理。
他說，「老人的關節不靈活，不是變形了，也不是骨質增生了，而且韌帶板結僵硬了。」他的話，也就是咱們常說的筋縮了。那麼，常喝伸筋草，就緩和了這症狀。所以，伸筋草對於老人來說，是寶貝。
這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時，而且腳腿很活泛。我的鄰居說她頭昏，我就給了她這三味藥，喝後效果很明顯。她也不怎麼去鍛煉，身體卻比常鍛煉的人還好。一味大概四五克就行，一月換一次。
另外，要注意：
一次衝開水泡上後，喝完再沖。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。一旦一兩天沒喝，而茶杯裡有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
小編溫馨提醒，購買這些藥材時可先向老闆詢問自己的症狀適不適合用這三項藥材泡茶喝，畢竟每種藥材都有寒性、熱性的不同，最好是能經過專業中醫師評斷後再食用。另外，長輩們較缺乏運動，可以試著增加慢走或三步的時間，畢竟健康的身體不能全靠藥材，均衡的運動才是強健體魄的根本喔！