一天中「在這個時間點」排便才是最健康的!如果不是的話可能就有點問題了。。。

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每個人都會蹲廁所,

但美國醫學中心的腸胃學者近期透露出,

一天之中最適合蹲廁所的時間點。。。。

其實是早上!

(讀繼續往下閱讀…..)



 
 
 
 
 

因為當你睡覺時,你的腸道會開始消化吃進的食物,

於是早上醒來時,身體就會希望你把這些吸收完的廢棄物「排出體內」。

所以其實剛起床後是最佳的排便時機!

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同時也有學者說,如果沒有每天都順利排便的話也是很正常的,

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通常「一週一次」到「一天三次」都屬於健康的範圍內,

最主要還是能夠規律排便!

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