近日，在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子
參加韓國某綜藝節目，跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。
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一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
1、燕麥；
2、玉米；
3、蘆筍（還是抗癌之王）
4、山藥；
5、海藻；
6、銀耳；
7、土豆；
8、芹菜；
9、紅棗；
10、山楂；
11、菊花；
12、蘋果。
二、12種可能毀容的食物
1、臭豆腐;
2、味精；
3、葵花子；
4、豬肝；
5、鹹菜；
6、爆米花；
7、魚乾片；
8、油條；
9、咖啡；
10、泡泡糖；
11、加糖鮮榨橙汁；
12、松花蛋。
三、種食物千萬不要空腹吃
1、白薯；
2、桔子；
3、冷飲；
4、牛奶；
5、山楂；
6、柿子；
7、酸奶；
8、糖；
9、西紅柿；
10、香蕉；
11、豆漿。
四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天
泡麵都經過油炸，油中添加了防止食物酸化的安定劑。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。
五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分；
2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇；
3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；
4：西紅柿—減少水腫；
5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；
6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；
7：獼猴桃—加快分解脂肪。
六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
1、香蕉；
2、芹菜；
3、乳酪；
4、無糖口香糖；
5、水；
6、薄荷；
7、綠茶；
8、洋蔥；
9、芥末；
10、香菇。
七、阻礙苗條的6種惡習
1：不吃早餐；
2：晚餐太豐盛；
3：嗜飲咖啡；
4：保溫杯泡茶；
5：水果當主食；
6：進食速度太快。
八、防止手腳冰冷的方法
1：勤運動,勤甩手；
2：多補充維他命E ；
3：多吃含菸鹼酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；
4：多吃堅果、胡蘿蔔；
5：常吃溫補食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。
九、7種生活習慣讓你飯後不發胖
1：燒烤後吃根香蕉；
2：喝杯芹菜汁；
3：吃火鍋後喝點酸奶；
4：飯後喝大麥茶或橘皮水；
5：吃方便麵後吃水果；
6：吃蟹後，喝生薑紅糖水；
7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。
十、11種食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜；
2、綠豆；
3、燕麥；
4、薏米；
5、小米；
6、糙米；
7、紅豆；
8、胡蘿蔔；
9、山藥；
10、苦瓜；
11、蘆筍
十一、預防秋季皮膚過敏-實用六招
1：保濕問題最重要；
2：一定要選擇天然成分的護膚品；
3：盡量選擇低泡沫的潔面乳；
4：每天保持3遍以上溫水洗臉；
5：注意肌膚的防曬問題；
6：注意飲食的營養均衡。
癌“最不喜歡的朋友” ：
❶胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
❷肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
❸胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花
❹肺癌最不喜歡的朋友—菠菜
❺腸癌最不喜歡的朋友—茭白
❻乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶
❼皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
❽宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。