這裡給大家介紹一款一年四季都能吃的減肥食譜，
簡單易上手，做一次可以吃很多天，而且很有效果。
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材料：
薏米，綠豆，牛奶，煉乳，白砂糖
做法：
1、薏米、綠豆洗乾淨，放入電飯煲中煮熟放涼，
把薏米、綠豆撈出放入容器中擱置到冰箱內。
煮豆的水可以冰鎮也可以熱著喝，或者做成冰飲喝，味道都不錯。
2、什麼時候肚子餓的時候就把薏米綠豆取出，
加入牛奶，煉乳、白砂糖攪拌一下就可以吃了。
功效：
薏米不僅是一種美容食品，它還具有容易被消化吸收的特點，
對減輕胃腸負擔，增強體質有益。
正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷。