不要把自己變成「心累」的人!學會這 4 點,活力 和 快樂 跟著你 …

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(圖片來源)

 

常聽有人抱怨:“哎,活得真累!”

一個人最大的勞累莫過於心累。

心累,凡事看不開,

就會導致肌體內各器官調節作用的失衡,

久而久之,疾病就會纏身。


 

兩個一起跑步的人,

跟在後面跑的總會顯得累些;

社會在發展,如果跟不上節奏就會覺得累。

想做事情很多,做過的夢也有很多,

可是什麼也沒有做成,於是覺得累。

睜開兩眼歷歷在目,閉上雙眸又不堪重負,

看不到希望和光芒,於是感嘆心累了。

 

趕緊接下去看看吧…

 

(請繼續往下閱讀..)


 
 
 
 
 

心累到底是什麼?

是一個人為更多的個人自由選擇而付出的沉重代價。

不到長城非好漢,對社會地位的渴望,

對金錢的渴望,對虛偽自尊的堅持,

對享樂的無盡慾望,等等,

都會造成自身的不愉快,

於是就有了生活很累的感覺。

 

心累的人要學會…

 

1. 適應

不要獨自面對黑暗發呆,

要適應社會,適應生活。

不必過分在意別人的掌聲和稱讚,

不要把別人的行為結果作為自己的追求目標。

不斷地擴大自己心理的空間,

方能體驗生活本身的意義與快樂。

 

2. 釋放

把囚禁在心牢中的自己解救出來。

所有的抑鬱埋藏在心底,

只會令自己鬱鬱寡歡,

如果把內心的煩惱告訴別人,

心情就會順利舒暢。

開放豁達的心態可換得一顆年輕、快樂、充滿活力的心。

忘卻不幸,藐視挫折,也是人生的昇華。

 

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(圖片來源)

 

3. 調節,要認識自己!

不要自己給自己套上枷鎖,

別給自己定太高的期望值和標準。

翻跟斗要給自己找一個能軟著陸的地方,

爬雲梯要給自己找下得來的台階,

實事求是地開發自己的潛能,

量身定制地設計自己的人生目標。

 

4. 微笑,出門一笑,海闊天空。

要肯定自己,接納自己,

欣賞自己,喜歡自己,

追求完美的同時,容納自己的不足與毛病。

一個人只有欣賞自己,也才能對自己有信心。

勇敢地面對今天,更好地笑對明天。

 


 
 
 
 
 

手酸了,可將手裡的東西放下;

心累了,請把心裡的事放下。

說到底,再累也不要讓自己心累。

輕裝上陣,人生會更美好,身體會更健康。

 

(文章來源)

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