每天15分，保護椎間盤、預防退化性關節炎，還可以讓你再也不怕落枕!!簡文仁老師不藏私教學，一定要收藏!!

我想大家應該都認識簡文仁老師，他是國內著名的物理治療師，

秉持著利用運動來減緩肌肉的不適，之前有幸可以見到簡老師，

他讓我甘拜下風的是，他看到我頭部不自然的轉動馬上問我，

你是不是落枕啊?我尷尬的點點頭，他就說我教你一招，

 
 
 
 

你回去做做看，隔天就不痛了!!!真的超有效的!!

現在我天天睡覺前都會做一下，大概兩年沒有落枕了吧!!

 

超神奇15分復健操，保護椎間盤、預防退化性關節炎，

還可以讓你再也不怕落枕!!一定要學起來!!