Category: 健康生活

拉筋，不僅僅是抻拉腿部筋鍵， 而是打開腿部經絡， 疏通氣血，驅邪散寒，治病強身。 腿部運行著 人體六條經絡，肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。 拉筋的作用就是將這些經... 繼續閱讀

說到補血的食物，不少女性會說出很多， 例如：阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等， 生活中這樣的補血食物太多太多了。 但是，有一種水果，其補血的功效是要比上... 繼續閱讀

吃地瓜嘍！它在日本可是有「長壽食品」的美譽哦！ 眼下正是吃地瓜的季節，，快來瞭解瞭解地瓜吧！   （請繼續往下閱讀）….. &nbs... 繼續閱讀

有人說，「能堅持2分鐘就是英雄」 你能嗎？趕快試看！ 什麼是平板支撐(plank)? 平板支撐的動作其實只有一個，不用教練就能完全掌握——你只要伸直全身進入俯臥... 繼續閱讀

中里巴人老師推薦的「轉手轉腳」法，怎麼做? 手腕關節、腳腕關節等部位 有很多各條經絡相通的介面， 轉動它們，原本堵塞不通的經絡瞬間被接通。 這樣，由於經絡不通... 繼續閱讀

糖尿病剋星：秋葵 秋葵，又名六角豆（Bhindi）， 有植物偉哥之稱，也是糖尿病的剋星。 上個月，在電視節目中 我獲悉一種糖尿病的治療方法。 由於我是個糖尿病... 繼續閱讀

現代很多人患上胃病，時間長了傷害是很嚴重的，因此，平時多吃一些有益於養胃的東西就很有必要。而水果是一年四季都會吃的，就像吃飯一樣習以為常。 而且水果對身體健康是... 繼續閱讀