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這7種食物催人老,你肯定吃過的!

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同齡的兩個人,可能看上去相差十幾歲。 這時不要急着感慨時光的殘忍,還是先看看下面這7種「催老」食物,是不是經常吃呢?

1、醃製食物

醃製的魚、肉、鹹菜等食物很是美味,但卻可以形成一些亞硝酸鹽,亞硝酸鹽進入人體後,在體內酶的催化作用下,易轉化為亞胺類物質,這種物質會造成癌症,也會促使人的衰老。

2、霉變食物

發霉的食物都會產生大量的黃麴黴毒素,霉變食品在被食用後,肯會導致腹瀉、嘔吐、頭昏眼花、全身無力等急性症狀,還可能誘發癌症,而且,促進早衰,如果是孕婦食用,可能會造成胎兒畸形。


3、過氧脂質

炸過魚、蝦、肉等的食用油,放置時間長了就會產生過氧脂質;而過氧脂質進入人體後,會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用,並加速身體的衰老。

4、水垢


茶具或水壺用久了後都會產生水垢,有些人會覺得反正也不容易掉下來,因此就懶得清洗,而經常飲用可能危害消化、神經、泌尿、造血、循環系統的,不僅可能導致病變,還會促進衰老。這是由於水垢中含有較多的有害金屬元素如砷,鎘,汞,鋁等造成的。


5、加工的肉類食品

這類食物含有一定量的亞硝酸鹽,很可能有誘發癌症的潛伏風險。除此之外,由於加工的肉類食品添加增色劑、防腐劑和保色劑等,導致了人體肝臟負擔加重。還有,火腿等製品大部分是高鈉食品,大量進食可造成攝入過高鹽分,導致了血壓波動及腎功能危害。

6、高溫油煙

通常食用油在高溫的催化下,會生產出含有丁二烯成分的煙霧,而長期大量吸收這種物質不但會改變人的遺傳免疫功能,而且會加大得癌的風險。

據了解,菜籽油比花生油的致癌概率更大,因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為防止這種危害,製作菜餚時食油加熱最好不要超過油的沸點,以熱油為宜,這樣可防止引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。

7、酒精

長期大量喝酒會導致男性精子畸形、陽痿、性功能衰退等,女性月經不調、性慾減退、排卵異常,同時也會減少皮膚中油脂數量,導致皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能,造成了早衰的現象。

人到中年,你不健康,誰來替你扛,所以除了保持樂觀的心態,這些食物要儘量少吃哦,畢竟誰都想看到四世同堂,兒孫繞膝的場面,你覺得呢?

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