X
(廣告 請繼續往下閱讀...)

健康新點子!茄子新吃法!不用過油更健康 !做法簡單味道超好….

(廣告 請繼續往下閱讀...)


這個燒茄子的做法不用過油,也就是只用平時炒菜的油量便可。

減少了油量,吃起來更健康,味道也不差哦,快跟我做起來。

材料:茄子2個、青椒1個、洋蔥適量、大蒜3瓣、鹽適量、

白糖1茶匙、生抽2勺。 我們先將茄子洗凈切滾刀塊。


(請繼續往下閱讀…)


 
 
 

裝盆里加1小勺鹽用手抓勻腌制5分鐘,這樣茄子炒完不會變黑。

青椒洗凈切塊。

洋蔥大蒜切末。

腌好的茄子用手擠出水。

底油燒熱下洋蔥爆香。

下茄子翻炒。

青椒放進去,加1茶匙白糖,2勺生抽。腌茄子時鹽如果夠咸了,這裡就不用再放了。翻炒至茄子和青椒斷生。


 
 
 

最後把蒜末放進去,翻炒均勻關火。

裝盤開吃!美好的生活需要美食相伴,自己動手享受的不僅僅是健康的美味,更是一份心情。

分享社群:
(廣告 請繼續往下閱讀...)
相關文章