生活誌

人，不能讓心情生病…

人生過的是心情，生活活的是心態 。 人必須有個好心情，沒有好心情，就沒有好日子， 所以，我們不能讓心情生病。 (繼續往下閱讀...) 愉快的心情，是健康的第一要素  一位生理學家曾做過實驗： 把一支玻璃管插在正好是零度的冰水混合容器裡， 然後收集人們在不同情緒狀態下的「氣水」， 描繪出了人生氣的「心理地圖」。 實驗發現， 人在生氣時呼出的「生氣水」注射到大白鼠身上， 幾分鐘後大白鼠就死了。   由此可知，…

吃魚肉好處多，但醫生卻說：這3種魚你還是別吃！

魚類中的多不飽和脂肪酸（如DHA和EPA）可以預防心腦血管病，有利於神經系統發育。 魚也是餐桌上必有的一道美食，營養價值非常的豐富，對人體也有很大的好處，所以很多人都喜歡吃魚。魚類富含優質蛋白、多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質。 魚類不僅可以讓成人遠離心血管疾病，還可以讓孩子更聰明。不同種類的魚有不同吃法，也有不同的營養價值。今天就和大家說說，魚肉的那些不為人知的好處。 (繼續往下閱讀...) 1、常吃銀魚讓老人更長壽： 銀魚的營養成分之高極為罕見，每百克銀魚可供給熱量407千卡，幾乎是普通食用魚的5-6倍；其含鈣量高達761毫克，為群魚之冠。 銀魚的可食率為100％，是營養學家確認單長壽食品之一。其中含鈣量最高，超過其它一般魚類含量，為群魚之冠。美國科學家調查證實，食用豐富鈣食品，能有效地預防大腸癌的發生。 銀魚作為藥用，古醫籍中多有記載，如《醫林纂要》：「補肺清金，滋陰、補虛勞。」《食物本草》：「利水、潤肺、止咳。」《隨息居飲食譜》：「養胃陰，和經脈。」《中國食療大典》：「補虛、健胃、益肺、利水。」   2、常吃魚籽預防老年癡呆： 魚籽是一種營養豐富的食物，其中有大量蛋白質、鈣、磷、鐵以及核黃素等營養物質，對人體發育、增強體質、健腦起著很好的作用，尤其是處在身體發育的兒童和少年有很好的功效。 同時，魚籽含有的卵磷脂，可使乙醯膽鹼增加，所以對因膽鹼缺乏的癡呆症也有著很好的效果。但需要提醒大家的是，魚籽中含有的膽固醇較高，因此老年人、血脂高，血液粘稠，有高血壓的患者不宜食用。   3、常吃魚油預防冠心病： 魚油對於預防心源性猝死、再發心肌梗死和腦卒中等心血管事件有好處。如果患有心力衰竭，心臟收縮功能下降(左室射血分數降低)，服用魚油對於降低死亡率和住院率也是有好處的。…

車內起霧開冷氣？ 這樣做，30秒霧通通不見！一定要學起來！

通常車窗起霧，大家直覺就是把冷氣打開... 但卻還要等一陣子霧才會消失，相當麻煩！ 而且冬天又特別冷，開冷氣簡直是折磨自己！！ 下面有3個步驟，馬上就能讓霧不見！ 一定要學起來！太實用了 (繼續往下閱讀...)   1. 把暖氣調到最大 把暖氣開到最大，這樣可以幫助提升車內溫度，減少車窗內外溫差造成的凝結。  2. 把A/C打開。 開啟空調可以幫助降低車內濕度，因為空調系統會抽走空氣中的水分。  3. 把車內循環關掉。…