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「苦瓜」這樣打汁無敵好喝!喝三天就能排毒通便,臉上痘痘跟著消光!這方法太厲害了啦!

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苦瓜能解毒是大家都知道的,

它含有非常高的各種維生素和青花素,

對人體有保健的作用,還能美容養顏的功效,促進消化系統。

然而苦瓜到底要怎麼泡才不苦,

變成一杯好生又養生的飲料呢?

現在就告訴你:


 

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苦瓜泡水

【主要功效】

1、排毒解毒:苦瓜片中含有非常豐富的維生素C,能夠幫助身體消除疲憊,同時清熱解毒的效果也很不錯,讓我們的精神越來越好。

2、降“三高”:苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中膽固醇的含量降低,促進血液流通順暢。

3、促進代謝:苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴,有促進新陳代謝的作用。另外,對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果。

苦瓜水中含有豐富的微量元素、維生素C以及維生素B1等物質,經常飲用可以起到美容養顏、生津止咳和清熱利濕等類似作用,有助於面部痘痘、黑頭等粉刺的消除和好轉 ,提高細胞和組織的新陳代謝功能,促使肌膚保持嫩滑白皙。

在醫學方面苦瓜有能夠降低血壓和血脂、膽固醇含量的功能,可以作為高血壓和高血脂等疾病患者的食療用食物,幫助穩定自身病情。

苦瓜水的做法1

材料:苦瓜1根,蘋果 1個,檸檬汁適量,蜂蜜 1勺,涼開水適量。

做法:

1、把苦瓜和蘋果洗淨。

2、蘋果切塊,苦瓜去瓤也切成塊。

3、放入攪拌機內,加入適量的涼開水。

4、攪打2-3秒後倒出過濾。

5、把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁。

6、加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。


苦瓜水的做法2

材料:苦瓜,冰牛奶,蜂蜜各適量。

做法:

1、苦瓜用淡鹽水浸泡,洗刷乾淨表皮後,對半剖開,用一把小勺子,刮去苦瓜的瓤和白色膜。

2、苦瓜切成小塊。


 

3、苦瓜塊放入食物攪拌器,稍微加點開水,榨成苦瓜汁。

4、取一個杯子,在杯中倒入過濾後的苦瓜汁,大概到杯子的五分之一的量。然後衝入冰牛奶,加一勺蜂蜜調勻,即可飲用。

 

這2種苦瓜水的做法都是很簡單的,味道也還不錯,

所以,想要學做苦瓜水的朋友

不妨按照上面介紹的這些做法來製作苦瓜水哦!

建議大家在製作苦瓜水時,

可以適當的加一些牛奶、蜂蜜或者其它的水果,

這樣就可以讓苦瓜水變得更好喝嘍。

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