Category: 健康生活

宿便是怎麼來的？ 我們的腸道長達8到10米，千回百繞地堆積在身體內，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，即使你每天正常排洩，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內... 繼續閱讀

生薑祛病保健的方法由來已久。 《神農本草經》記載： 生薑性味辛溫， 入肺、脾、胃經， 有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳、祛痰祛寒、補氣平喘的作用；經常被用來治療風... 繼續閱讀

背部撞牆功是很不錯的健身方法，既節省時間，還不要花本錢。 它是楊式太極拳不傳之秘，過去都要正式投門拜帖的弟子才能得到真傳。 現如今，這種簡單易行的養生妙法已經被... 繼續閱讀

血管就像家中的自來水管，用的時間長了， 管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等， 它們在血管壁上積累，形成... 繼續閱讀

父親今年96歲、母親89歲，雖都已高齡， 但他們精神矍鑠、面色紅潤，身體硬朗。 左鄰右舍常問我父母長壽健康有什麼秘訣， 父親笑著道出了他們的養生之道。 &nbs... 繼續閱讀

日本腦外科權威醫師數十年的第一線執刀經驗，發現透過飲食、運動等措施，能確實改善記憶力，並預防中風、癌症和文明病。 以下就是他在「飲食」「冥想」「運動」「心理」四... 繼續閱讀