原來 99％的人都做錯了！林杰樑醫師太太教您「冰箱保存食物」的正確方法…

哪種香蕉最健康?!90%的人都猜錯！原來「這種香蕉」才好！

香蕉皮上的黑色斑點代表什麼你知道嗎？ 每天吃一根香蕉的好處有多大你知道嗎？ 香蕉，雖然不能包治百病，但是它確實能夠直接幫助我們心、腦問題， 並且要選擇黑斑點多的香蕉！ （請繼續往下閱讀）.....   斑點越多，免疫活性高！ 據新聞網報導：香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高！ 所以我們建議，從現在開始要吃熟一點的香蕉！ 香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果！   黑斑香蕉增加白血球能力超綠皮香蕉8倍！ 在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。 在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。…

晚上2點還是睡不着？3種食物安神、助眠，效果比安眠藥好！

晚上睡不着、失眠，是很多老年人、壓力大的中青年人的通病，長期如此有損身體健康，於是不少人都尋找了最快捷的方法：安眠藥。 大家都知道，安眠藥對健康的影響很大，而且多吃也不好。那麼還有什麼辦法能夠「治療」失眠呢？ 失眠也屬於健康問題，對於健康問題，推薦利用食療來解決。 對於失眠，可以嘗試一下三種食物： (繼續往下閱讀...) （1）桂圓 中醫認為，桂圓是一種性溫，入肝、脾、心三經的食物，味道比較甘甜，不管是新鮮的桂圓還是曬乾的桂圓，都具有安神助眠、補氣血的作用。 推薦吃法： 吃新鮮的：桂圓這個水果上市的時候，可以買新鮮的水果來吃。但別吃太多以免上火。 泡水喝：晚上睡覺之前，拿三五顆桂圓乾來泡水喝，喝水之後再吃桂圓肉。 煲湯喝：平時煲湯的時候放入一兩顆桂圓，味道更好了，長期這樣也可以助眠。 （2）銀耳 銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。對於那些因為咳嗽而失眠的人，更有安神作用。 推薦吃法： 銀耳+百合+甜杏仁一起煮成糖水，還可以加入糖、蜂蜜來進行調味。這個糖水的潤燥潤肺效果很好，很適合冬季、春季咳嗽的人。添加了百合之後，安眠效果更好。…

洗豬肉最好的方式：用洗米水浸泡！ 天然健康的去污劑！

你家的豬肉怎麼洗呢？你知道豬肉裡面有多少臟東西麼? 趕緊試試用它洗豬肉，讓你吃的更放心， 吃的更健康！趕緊學起來吧。   平時你怎樣清洗豬肉？是不是用清水揉揉搓搓， 然而洗完發現盆子、手呀，都變得有油膩膩的了， 現在教大家一個好辦法， 保證不僅豬肉洗得乾乾淨淨的，手和盆子也清清爽爽。   把豬肉放到淘米水裡，浸泡五分鐘， 這時你會發現，淘米水表面浮起許多臟東西。 這時候你只要把豬肉放水龍頭下， 沖洗一遍就可以了，洗好的豬肉非常乾淨。 （請繼續往下閱讀...)  …