女人必喝之黑木耳紅棗湯——
瘦身，補血，護肝，防輻射，排毒，氣虛質，痛經，貧血，高血脂，防癌，抗癌，
月經不調，便秘，降血脂，養顏，這是一款養生美容湯品。
因黑木耳和紅棗中鐵的含量也極為豐富，常吃能養血駐顏，令人肌膚紅潤，
容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
黑木耳中的豐富的膠質可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、
雜質吸附集中起來排出體外…
女人要愛自己！「黑木耳紅棗湯」料理法，趕快筆記下來吧！
工具/原料
- 1主料：黑木耳150g，紅棗60g
- 2輔料：清水600ml
方法/步驟
-
將木耳提前兩小時泡軟。
-
紅棗也浸在水中十幾分鐘，方便清洗褶皺處的灰塵。
-
將木耳和紅棗清洗幹凈，放入鍋內，注適量的清水。
-
大火煮開。
-
轉小火燉至湯汁粘稠，大約30分鐘。
-
盛到一個的小沙鍋裏就可以享用了。一般是不用加糖，紅棗是很甜的。
注意事項
- 1.紅棗不要泡太久，以免無味。
- 2.木耳泡軟就可，不要讓其浸的老大， 吃起來沒有脆性。
- 3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆