太棒了！只需 10秒鐘，馬上「解除肩頸酸痛」！日本人的神奇妙方值得一試…

體內濕氣不除，睡再久也不夠！一碗湯去濕氣又瘦身!（歡迎分享）

有兩夫妻之前對中醫養生食療一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰 鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。 冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。 我和老公都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致 汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。 每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發 酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛…… (請繼續往下閱讀....)   　　怎麼判斷自己身體是否有濕？ 　　1、頭髮愛出油 　　2、面部油亮 　　3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出） 　　4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。 　　5、小肚子大…

吃魚肉好處多，但醫生卻說：這3種魚你還是別吃！

魚類中的多不飽和脂肪酸（如DHA和EPA）可以預防心腦血管病，有利於神經系統發育。 魚也是餐桌上必有的一道美食，營養價值非常的豐富，對人體也有很大的好處，所以很多人都喜歡吃魚。魚類富含優質蛋白、多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質。 魚類不僅可以讓成人遠離心血管疾病，還可以讓孩子更聰明。不同種類的魚有不同吃法，也有不同的營養價值。今天就和大家說說，魚肉的那些不為人知的好處。 (繼續往下閱讀...) 1、常吃銀魚讓老人更長壽： 銀魚的營養成分之高極為罕見，每百克銀魚可供給熱量407千卡，幾乎是普通食用魚的5-6倍；其含鈣量高達761毫克，為群魚之冠。 銀魚的可食率為100％，是營養學家確認單長壽食品之一。其中含鈣量最高，超過其它一般魚類含量，為群魚之冠。美國科學家調查證實，食用豐富鈣食品，能有效地預防大腸癌的發生。 銀魚作為藥用，古醫籍中多有記載，如《醫林纂要》：「補肺清金，滋陰、補虛勞。」《食物本草》：「利水、潤肺、止咳。」《隨息居飲食譜》：「養胃陰，和經脈。」《中國食療大典》：「補虛、健胃、益肺、利水。」   2、常吃魚籽預防老年癡呆： 魚籽是一種營養豐富的食物，其中有大量蛋白質、鈣、磷、鐵以及核黃素等營養物質，對人體發育、增強體質、健腦起著很好的作用，尤其是處在身體發育的兒童和少年有很好的功效。 同時，魚籽含有的卵磷脂，可使乙醯膽鹼增加，所以對因膽鹼缺乏的癡呆症也有著很好的效果。但需要提醒大家的是，魚籽中含有的膽固醇較高，因此老年人、血脂高，血液粘稠，有高血壓的患者不宜食用。   3、常吃魚油預防冠心病： 魚油對於預防心源性猝死、再發心肌梗死和腦卒中等心血管事件有好處。如果患有心力衰竭，心臟收縮功能下降(左室射血分數降低)，服用魚油對於降低死亡率和住院率也是有好處的。…

「清晨頭暈」暗示「堵了」？教你一個簡單的小動作，1分鐘通全身！

據相關材料顯示：20歲後動脈血管平均每年將以3%的比例堵塞，但血管堵塞70%以上才會有不適的感覺，所以，為了身體健康，一定要關注身體出現的一些異常情況。 血管一旦硬化或堵塞，就會像火山噴發一樣，誘發腦梗塞、血栓以及各種心血管疾病。起初血管堵塞是沒有明顯的症狀，而你當有感覺（心慌氣短、胸痛胸悶時）血管堵塞的時候，往往情況已經變得糟糕了。 (繼續往下閱讀...) 那麼，血管堵塞一般會出現哪些症狀呢？ 1. 睡覺流口水 如果家裡的老人經常在睡覺時流口水，而且總往一側流，就要注意可能有心腦血栓的風險。這主要因為腦血栓會造成咽腔局部肌肉功能不協調。 2. 肢體麻木 當感到腿部有點麻時，你可能會以為是壓到了。但是如果長期出現這種症狀，也有可能是由於心臟或其他部位的血栓進入了動脈所致。腿動脈栓塞後，這部分肢體就會缺血，皮膚會變白、溫度會下降，甚至連足背的動脈都觸摸不到。 3. 出現眩暈 眩暈是腦血栓前兆中極為常見的症狀之一，尤其是清晨起床時發生最多。尤其是高血壓患者，如果在1~2天中出現5次以上的眩暈，或在過度勞累、洗澡後也出現頭暈感，就要警惕心腦血管疾病了。 4. 胸悶胸痛…