瘦肚子最快最有效的方法!60秒瘦肚操:一個動作,肚子馬上瘦…
- 大蒜泡酒有哪些功效?
大蒜,可殺菌、稀釋血液、降膽固醇等,用大蒜來泡酒有更多的好處: 1、大蒜泡酒於夏天用,可起到清暑熱導致的疲勞、益胃強精、利尿等功效。 2、大蒜泡酒可殺菌、解毒清腸、安神、護肝等功效。 3、大蒜由於受酒精作用,會形成大蒜素N物質,此物質具臨床證明可抗血小板凝結,能有效防止腦血管、心血管病變導致的意外病症,起到醫治由腦血栓造成癱瘓作用。 4、大蒜去皮放玻璃容器里後,倒白酒,(白酒大蒜比例2:1)封閉,泡半個月即可。酒度數選擇40到60度。可以起到驅寒作用,寒氣重的人適宜飲用。 5、大蒜(400克)去皮,拍裂,放容器,倒入白酒(2瓶),放白糖(250克),封閉,兩三個月。可以抗菌益胃,防感冒拉肚子,軟化血管,醫治失眠等症。 大蒜泡酒以人群不宜用: 1、大蒜具有刺激性,少吃能促消化,但存在非細菌性腸炎、腹瀉的人若食用大蒜,會令腸黏膜充血、水腫變重,加促滲出,導致病情加重。 2、大蒜性熱,肝存在內火者的人用肝火就更旺,時間長了易導致損傷。 3、史書記載大蒜散氣耗血。身體弱、氣血虛的人不要用。
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睡覺時常常在凌晨3-5點驚醒,表示你的身體想跟你傳達一個「訊息」
有時後 睡到一半突然驚醒的經驗,不過如果這樣子的狀況常常發生,而且每次驚醒的時間都差不多的話,那你一定不能忽視! 因為那可能是身體的器官正在對你發出警訊,但也可能是... (繼續往下閱讀...) 1.常在晚上9點到晚上11點時驚醒,表示你現在正處於極大的壓力之中! 如果你常常在這段時間中無法安穩入睡或是失眠的問題,那表示你的腦袋中有著太多的不安與壓力!建議你可以在睡前冥想,讓自己學會「放鬆」。 2.常在晚上11點到1點時驚醒,表示你對現況感到失望或無助! 中醫說這段時間是人類膽囊正在活動的時候,因此如果你常在這段時間驚醒,表示你對自己或環境的現況感到不滿!建議可以多多看讓自己有自信的書,或是學著接受自己原諒自己! 3.常在1點到3點時驚醒,表示你常常感到悔恨或生氣! 這段時間的睡眠問題正反應著你的肝!如果常常在這時醒來表示你可能常常感到不爽或怨恨,為了讓自己能更有良好的睡眠品質,建議你可以喝點冷水或是冥想喔! 4.常在3點到5點時驚醒,表示有神祕的力量正向你伸出援手! 當這個狀況發生時,有可能是你的肺出問題,但也可能是冥冥之中的神祕力量試著要傳遞訊息給你,所以下次發生這種狀況時,請馬上調整呼吸,並試著一邊禱告一邊試著入睡! 5.常在5點到7點時驚醒,表示你的思緒很複雜,不知該如何處理! 這個時間反應在你的大腸,因次下次發生時可以先伸展一下身體或是去蹲個馬桶,如此一來你會發現稍後的回籠覺可以睡得非常香甜! 其實不管怎樣,只要同樣的狀況常常在特地的時間發生,都建議你最好趕快到醫院做個檢查喔!也記得要分享給朋友一起看看!
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眼睛是「健康的風向球」!若是眼睛出現老化的現象,有可能代表著你的身體可能已經開始慢慢退化了... 節目《健康2.0》的主持人陳月卿,最近分享了她從一位老中醫那裏學來的眼睛保養方法,對於眼睛老花或常常覺得眼乾眼澀、視力不佳的朋友很有幫助唷! 這個眼睛保健操相當簡單!首先搓搓雙手,然後乾洗臉,接著再次搓搓手,用手心的溫度熱敷眼睛~ 接著再用中指和無名指做一個「你看不到我」的姿勢,並輕輕壓著眼睛,從眼頭一路拉向眼尾,重複動作30多次! 貼心提醒,動作一定要輕柔一點唷! 教學分享後她也表示,這個眼睛的按摩,可在一個月後讓「眼睛自動歸位」,遠的看遠近的看近唷! 每天3分鐘就能讓眼球回春!常常接觸3C產品的你不妨也來試試看吧~ 參考來源:Youtube