X
(廣告 請繼續往下閱讀...)
mini

天王天后 减肥餐 讓你 10 天瘦 3 公斤！

(廣告 請繼續往下閱讀...)


(圖片來源)

 

天王天后的超級減肥餐~超有效！
不肉鬆~去水腫超有用！

 

繼續看下去…

 

(贊助商連結…)


   


 

瘦身餐→ 高蛋白食物

1. 肉類 (瘦肉)

2. 奶類 (脫脂牛奶)

3. 雞蛋

4. 海鮮類

 

* 吸收 100 卡咖碳水化合物

需要身體消耗 7 卡路里

 

* 吸收 100 卡脂肪

需要身體消耗 12 卡路里

 

* 吸收 100 卡蛋白質

需要身體消耗 30 卡路里

 

你會怎麼選擇呢 ?

 

超實用瘦身美容方法分享 ( 快收藏 )

今年夏天一定要瘦下去 ! ! !

 

(文章來源)

分享社群：
(廣告 請繼續往下閱讀...)
相關文章
  1. 千萬別忽略身體的這些徵兆！「癌症」發作前，身體可能會出現這些「徵兆」！

    癌症的發生是經過一個發展的過程， 一般情況下，不是立即產生， 在癌症發作前，身體會出現一些徵兆，一起來看看吧。 1、肺癌和肝癌 症狀一：五年不發燒   很多年都不發燒不生病，有可能是免疫力太差了。 這種人小心肝癌和肺癌。不發燒，好像身體很好，其實是免疫力太差了，身體機能下降了，對致病的因素沒反應了。 症狀二：夜裡老是醒   夜裡1點到3點是養肝時間。 夜裡常常醒的小心肝癌肺癌，這一般會發生在查出來的2到3年前！ (繼續往下閱讀...) 2、大腸癌 症狀：大便乾燥帶血…

  2. 「茄子」不用炒不用燉，這個做法10分鐘不到，開胃入味又爽口，只要幾滴油！

    茄子肉質肥嫩，口感細膩，富含多種營養， 尤其皮中富含花青素，能將體內的自由基清除，使機體保持健康的狀態。 但是茄子喜油，如果炒的時候油少，就不好吃。   現在提倡健康少油無油的烹飪方法，尤其夏天， 誰也不願意在廚房裡待著， 所以簡單快手的蒸茄子很能滿足你的這些要求。 (請繼續往下閱讀....)   不管長茄子還是圓茄子，蒸一蒸，拌一拌，調料隨自己的口味來調整 甭管是香辣的，還是蒜泥的，或者芝麻醬的，都超香的。 長茄子撕條，圓茄子切塊蒸，省時省力省能源。 【酸辣盤龍茄子】 材料：長茄子2根，大蒜4瓣，小蔥1棵，小辣椒2個，醋適量，醬油少許，鹽少許，芝麻油少許 製作過程：…

  3. 真的只要一分鐘！ 這樣做能達到強身健體、通筋活絡的功效！

    1、手指按摩頭部一分鐘 手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。 2、兩手對搓一分鐘 手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。 (繼續往下閱讀...) 3、輕揉耳輪一分鐘 雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。 4、轉動眼睛一分鐘 眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。 5、拇指揉鼻一分鐘 雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。 6、叩齒捲舌一分鐘 輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 7、輕按肚臍一分鐘 用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。…