8 分鐘教你練出魔鬼般的身材,只要這幾個簡單的動作就可以!
- 「檸檬+生薑」超強排毒,刺激消化道,宿便全排出來!
生薑檸檬水是利用生薑中,屬於酚類化合物的植物醇成份薑醇,刺激消化道,來達到幫助排出宿便、排毒的效果 生薑排毒、助便 薑醇功不可沒 生薑檸檬水是利用生薑中,屬於酚類化合物的植物醇成份薑醇,刺激消化道,來達到幫助排出宿便、排毒的效果。 (請繼續往下閱讀) 另外,薑醇還有抗血小板凝集與抗發炎的功效, 能夠預防血栓的發生、促進血液循環。 檸檬汁有機酸 刺激腸胃道蠕動 而檸檬汁當中的有機酸, 也有刺激腸胃道作用的效果,將生薑水與檸檬汁一同調和, 確實能達到改善便祕的效果。 另外,檸檬當中含有的豐富維生素C,也具有消除堆積的水分、清理人體內的毒素、增強免疫係統、幫助淋巴係統正常運作的功效;同時是優質的天然抗氧化劑,可預防氧化壓力引起的老化或疾病。…
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一輩子不生病的三道菜送給您,90歲還能箭步如飛!
您想90歲還健步如飛,耳聰目明嗎? 在此獻上前人實踐過的三道菜: 一、醋泡黑豆 醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方,醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能, 有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。 同時醋泡黑 豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。 原料:黑豆適量,醋適量。 (請繼續往下閱讀....) 做法: 1、把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。 2、五分鐘後能聞到一股豆香味兒,並聽到啪啪的聲音,這是黑豆在爆皮,待皮都爆開後,轉小火再炒五分鐘。 3、放入容器中,在通風處晾涼。…
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神奇!身體的這個地方,每天敲打50下,不僅氣血足了、褲管也鬆了!
膽經,就是今天要和大家分享的養生妙招。 它的原理主要在於刺激膽經,促進膽汁分泌, 從而提升人體的吸收能力,提供人體造血系統所需的充足材料。 而且使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出, 因此,這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,起到減肥的作用! 我們自己身體其實有一條經絡很神奇, 每天敲打它50下,不僅氣血就會足了、而且褲管也鬆了, 減肥美容效果十分明顯。 它就是經過大腿外側的膽經。 敲膽經的好處多,簡單又有效! 下面我們來具體看看敲膽經的時間、方法等。 (請繼續往下閱讀...) …