95%人看了都會反省！一張表格讓你清楚，有錢人為什麼有錢！終於知道自己為什麼富不起來了…

一位50年老醫生的真實告白：全身健檢根本不用花錢，原來他們都是這樣自我檢查的……

一、肺功能檢查   1、憋氣　深吸一口氣，然後憋氣，時間越久越好。能憋氣50秒鐘最理想(50歲為30秒、60歲為25秒)，如果少於10秒，說明肺功能很差。   2、吹氣　深吸一口氣，然後猛吹氣，能在3秒內吹完則肺功能正常(50歲為4秒,60歲為5秒)。中老年人吹氣時間超過6秒，預示肺功能下降，可能存在氣道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。       二、心功能檢查   1、原地小跑一會兒(感到微微氣喘即可)，脈搏增快到每分鐘100-120次。停止活動後，在5-6分鐘脈搏恢復正常者，心功能良好。如8分鐘恢復，說明心功能較差;超過8分鐘則心功能有問題。   2、爬樓梯　中老年人爬3-5層樓梯感到心跳加快，有些氣喘，但休息10分鐘恢復正常為良好。如爬完樓梯感到心臟像要從嗓子眼兒跳出來，休息20-30分鐘後仍感到氣急、呼吸困難，甚至心跳越來越快，則心功能明顯下降。   三、動脈硬化檢查…

人到中年，不要對自己太摳，要學會富養自己

年輕的時候，很多人都覺得，自己的孩子要富養。當然，這裡的富養，不單單指給孩子一個較為充足的物質供養，更是指一個孩子內心世界的富足，和精神追求的積極向上。 其實，孩子需要富養，大人就不需要富養了嗎？回答是肯定的，要富養自己！特別是到中年的人，更需要富養自己，讓自己的中年像黃百合一樣，充滿著富貴、吉祥和快樂。 (請繼續往下閱讀）     人生就是一個過程，幾十年，最多不過百年。人到五十，就開始走下坡路了。三十而立，四十而不惑，五十知天命，到了五十的年紀，也讀懂了人間冷暖，知道了取捨，該放棄的放棄，該得到的也已經得到了。 窮也好，富裕也好，要懂得富養自己，也就是善待自己的人生下半場。 也許，有些人，到了五十歲，還是一事無成，窮是常態。那麼，如何富養自己，應該打一個大大的問號。其實，真實情況並不是這樣的，很多人為了兒女奉獻了自己一輩子的精力，但輪到自己卻什麼都沒有留下，捨不得吃，捨不得穿，甚至欠下了一大筆債務。 還有的人，管好了兒女，還兼顧了孫輩的教育和成長，甚至為孫輩考慮的買房買車。但是，五十歲的人，應該明白「兒孫自有兒孫福」，你的過分疼愛，只是讓他們「養尊處優」，甚至成為了啃老族。一個人，大手大腳花錢的習慣，其實都是父母教會的，是過分寵愛的結果。 作為兒女，有多少人讀懂父母的心，有多少人懂得反哺父母？ 人活一輩子，誰都別指望誰，即便是兒女，都要長大成人，不能什麼都依賴他們。學會獨立，才有自由的幸福。富養自己，更多是一種心態，是愛惜自己的身體，關注自己的生活品質，學會養生。心情要保持舒坦的狀態，別生氣，別擔心，別焦慮，別恐懼。 就算是粗茶淡飯，一樣要吃出」有滋有味「的感覺；就算草房一間，也有縷縷炊煙升起。富養是一種生活的情調，是好心情，看什麼都是風景。想吃的好好吃，想去看的地方，趁著身體還硬朗，就出發吧。   以前想愛的人，即便今生無緣，也該有一個交代，可以去看看他，關心一下他的生活，別說愛多深，就彼此惦記著，祝福對方幸福安康。一輩子，別留下太多的遺憾。要知道，人生，上半場拚命，下半場惜命，健康才是最大的財富。 健康是人生最大的財富，人到五十，應該更加理解這句話的含義。…

有一種尊重，叫晚三秒再關門，學下來，走到哪都受歡迎！！

有一種尊重叫：晚三秒再關門 家裏的洗衣機脫水時，裡面發出很響的「咣咣」聲。 維修人員上門拆開一看，是一枚硬幣掉進了機器裏。維修人員將那枚硬幣取出後，順便將洗衣機內部清洗了一遍，說洗衣機用久了要清洗，否則會滋生病菌，沾到衣服上對身體不太好。洗衣機修好了，師傅提著維修箱出門，跟我說再見。 我並沒有立刻「砰」地關上門，而是扶著門對著樓梯口的師傅道再會。 我開著門目送他，直到他拐過樓梯口，才輕輕關上門。 我能想到，此刻即使外面寒風割面，這位維修師傅的心裡也是暖的。 因為他前腳離開，背後隨之而來的並不是「砰」的一聲沉重而冰冷的關門聲。 他得到了別人對他晚三秒鐘再關門的尊重。   這種晚三秒鐘再關門的習慣，是我三年前去一位客戶家後養成的習慣。那次因公事緊急，一份檔必須週末親自去客戶家拿。 當我拿到文件，雙腳剛剛踏出客戶家的門，門就在後面「砰」的一聲重重關上了！ 那一聲，驚得我一震――我願意相信這不是客戶的本意，他家陽臺是敞開的，我願意相信那是陽臺的風將門帶上了，因為我們都曾有過這樣的經驗。 但是，儘管這樣想，那扇瞬間在我身後重重關上的門，還是讓我心裡掠過一片寒涼。 我感到有一種叫做「被尊重」的東西從我的身邊悄悄滑走。 「被尊重」，有時候是多麼難得。一旦得到，會讓人覺得三冬猶暖。…