你可能有這樣的經驗，
指甲旁邊會有小皮翹起來，
很想拔它，但每次都要忍痛拔掉，
或用牙齒咬掉，常常容易流血…妳也是這樣嗎?
這個不經意的小動作可是要注意唷….
趕快繼續往下看…..
這頑固的小皮，千萬不可以撕下來！
「倒刺」指的是手指甲兩側和下端出現的小片表皮，
一般是因乾裂翹起的，形狀像刺，
碰到時會痛，長倒刺時會不自覺想拔掉它，
不過一旦拔掉，就會疼痛不已，
而且還會弄得血跡斑斑，甚至引起皮膚感染。
為什麼指甲邊緣會長倒刺？
倒刺醫學上的名稱為「逆剝」，
指的是從甲皺襞近端或側緣開裂翹起的小塊長三角形表皮，
倒刺常發生在空氣乾燥的冬季，
主要原因是皮膚乾燥導致裂隙和 習慣性咬指甲引起的。
皮膚最表層那一層薄薄的死皮是角質層，
這是皮膚的第一道屏障，
其表面會有層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，
可減少角質層水分蒸發，確保其有適當的含水量，
讓角質層和其下的皮膚能緊密貼合在一起。
而肥皂、洗滌劑或物理摩擦等會去除皮膚表面的皮脂，
角質層失去保護後，會導致水分蒸發太多，
進而出現乾燥和剝離，這就是倒刺。
所以倒刺是肌膚太乾燥，角質層裂紋引起的，
如果久久不癒，那就是缺乏維生素C。
長倒刺時，不要拔掉它
因為倒刺和肌肉是連在一起的，
如果用手或其他工具撕拉時，
疼痛之外還會造成周圍皮膚受傷，甚至流血導致感染。
指甲周圍 長倒刺怎麼辦？
1、不要咬掉或撕下倒刺，
否則可能導致皮膚撕裂和感染。
至指甲和周圍的皮膚變柔軟。
3、取清潔鋒利的小剪刀或指甲剪把倒刺整齊剪掉。
4、每次洗手後用含維生素E的營養油按摩指甲邊緣和指關節，
可去倒刺並軟化粗皮；或均勻塗抹上護手霜。
提醒：如果是缺乏維生素引起的倒刺，
可在飲食中，多吃紅蘿蔔、哈密瓜、蛋、起司等富含維他命A的食物；
或乾果、水果、綠色蔬菜等含維他命E豐富的食物；
或海產、牛奶、蔬果等含硒和鋅的食物。
預防倒刺日常有什麼注意事項？
洗澡時要減少沐浴乳的用量，避免過度清洗。
泡澡的水溫不要超過攝氏39度，
時間不宜超過10分鐘。
睡覺時，塗抹上乳液後再入睡，