活到100歲的秘訣：全身正確拉筋、舒展身體每個部位，讓你更年輕！

這一套「手指曼波」讓大腦不卡卡！4個簡單體操「學會不用5分鐘」快來一起伸展動一動～

你可能沒想到，四個簡單動作可預防老年痴呆！ 根據《美國醫學會雜誌》曾刊文指出，人的大腦從30歲開始衰老，40歲後人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細胞功能隨之減退，體力、記憶力、反應力下降，定位能力、身體協調性不及從前，60歲後大腦以每年15%的速度萎縮！ (繼續往下閱讀...) 近日，一套由北京協和醫院出品的「健腦神操」視頻火爆網路。視頻中，該院神經科醫生親身示範4個簡單的手指動作，每個動作每天做20遍，可以幫助鍛煉腦神經。日本杏林大學醫學部教授古賀良彥也表示，手指有很多神經連接大腦，手指操可以充分刺激這些神經，有助增強腦功能，預防或抑制認知障礙症的發展。 ◎ 第一節： 雙手5個手指，依次對應敲擊。 ◎ 第二節： 雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。 ◎ 第三節： 雙手5個手指交叉抱拳。 ◎ 第四節： 雙手5個手指依次伸出，再依次收回。 研究人員曾對做手指操的健康男性大腦做了測試，結果發現，其前額皮質（掌控記憶、學習等腦功能）的血流量比平時要多。手指操強度小，對場地要求低，建議大家抽空時多練習～

紅棗和薑一起泡「薑棗茶」，每天一杯排凈體內濕氣，臉色紅潤!

今天給大家推薦個「薑棗茶」，特別適合常年飲用， 不但能排出體內濕毒，長期飲用還能美容養顏、減體重。 (繼續往下閱讀...)   薑棗茶使用材料 薑、蔥、紅糖或者蜂蜜 製作的方法 1.生薑去皮切片。 2.大棗去核，劃口。 3.將薑、棗、紅糖（蜂蜜）放於壺中煮沸。   薑棗茶的功效與作用 1.棗中含有大量維生素，能提高免疫力， 減少膽結石的產生，還具有滋陰補陽，補血的功效。 2.生薑可以健脾溫胃，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能。…

大病前兆！ 指甲出現這「5種狀況」千萬不要忽視！

我們就可以通過  觀察身體一些明顯部位的狀態， 來推測出不易覺察到的部位的狀態。 雖然沒有科學儀器檢測來得精確， 但或多或​​少都能起到一定的警示作用。   人體就像一台精密的儀器， 好多器官和部位都是相關聯的。 當某一個出現狀況的時候， 另一個也很可能呈現出不一樣的狀態。   比如：通過觀察指甲的狀態，就可以知道身體健康的一些狀況！ （請繼續往下閱讀...)   人健康時，指甲紅潤且含蓄，堅韌而呈弧形，…