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骨科醫生從不做這件事，太傷膝蓋！學會一招，膝蓋壽命增10年，學起來！

台灣骨科名醫、台大醫院前骨科部主任韓毅雄曾形容， 爬樓梯或爬山是「最笨的運動」。 台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失。所以行醫30年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。 這兩項運動，都會對膝關節造成嚴重損害，甚至是不可逆的損傷嗎？ 真相到底如何呢？ ( 請繼續往下閱讀....)   骨科醫生「有電梯絕不用樓梯」 因為傷膝蓋、損軟骨，難以挽回！ 一、上下樓梯，磨損關節 杭州骨科專家、浙醫二院的戴雪松說他很少登山，因為傷膝蓋。為什麼爬樓、登山傷膝蓋呢？ 從解剖學角度來分析，膝關節的周圍肌肉薄弱，上下骨骼形成的槓桿長，承受了人體86%的重量，所以膝關節在運動中最易受傷。 有一個數據：走路時髖關節、膝蓋等承受重量約是體重的1.6倍，快走是3.6倍，跑步則是5倍。 以一個體重60公斤的人為例，平路行走時兩邊膝蓋各承重60公斤，但爬樓梯或爬山時膝蓋負重竟變成高達240公斤。 上山時膝關節負重等於自身體重，而下山時除了自身體重以外，還要負擔下沖的力量，這樣的衝擊會加大對膝關節的磨損。…

「茄子」不用炒不用燉，這個做法10分鐘不到，開胃入味又爽口，只要幾滴油！

茄子肉質肥嫩，口感細膩，富含多種營養， 尤其皮中富含花青素，能將體內的自由基清除，使機體保持健康的狀態。 但是茄子喜油，如果炒的時候油少，就不好吃。   現在提倡健康少油無油的烹飪方法，尤其夏天， 誰也不願意在廚房裡待著， 所以簡單快手的蒸茄子很能滿足你的這些要求。 (請繼續往下閱讀....)   不管長茄子還是圓茄子，蒸一蒸，拌一拌，調料隨自己的口味來調整 甭管是香辣的，還是蒜泥的，或者芝麻醬的，都超香的。 長茄子撕條，圓茄子切塊蒸，省時省力省能源。 【酸辣盤龍茄子】 材料：長茄子2根，大蒜4瓣，小蔥1棵，小辣椒2個，醋適量，醬油少許，鹽少許，芝麻油少許 製作過程：…

大師說：錢包裡千萬別放這些東西，挑對皮包，你就要走大運！

從一個錢包大約使用三年，基本上運氣就被用光了。 換句話說，就是一個錢包最多只能用兩三年， 即使沒壞也要換個新的，這樣才可增加財運，有助於主人財源廣進！ (繼續往下閱讀...)   錢包裡帶古幣 錢包裡放置一枚古幣能充分發揮財富「以錢聚錢」的功效，只要將其擺在錢包一角外出便可聚財，一般來說古錢多用來提升其他風水飾物效力，但其實古錢本身也具有極大提升財運的效果。 因此受到古錢吸引，其他的財富也會被吸食而來，自己的財運自然不會差。 不過，靈驗的古錢幣皆為高僧開光施法所得， 最好別去市面買些來歷不明的古幣，那些大多數是假冒的， 還有可能是以前陪葬用的，不但不會靈驗，反而招致自身的血光之災。   什麼款式的錢包聚財？ 現代人的錢包大部份都用折式的，據說錢天天彎腰，得不到舒展，就不能聚財。為了聚財，建議人們儘量使用直版式的錢包。而越新的錢包，運氣就越強，越容易聚財。 錢要怎樣放在錢包裡…