神技能！原來壁虎最怕的就是這些東西！以後再也看不見它潛入家中啦～

這「七種花」別再買了，折個枝就能種出好幾盆，好簡單啊！

  春天是一個適合扦插的季節，這個時候的很多花卉都可以扦插成活。今天，給各位介紹幾種花卉，只要折個枝葉，就能夠從一盆輕輕鬆松繁殖成幾十盆，聽起來真是太划算了！ 一、梔子花 梔子花的香氣基本上沒有人可以抵擋，因此才有了「梔子花開香滿樓」的說法。當溫度保持在17℃的時候，扦插的成活率就很高了。 扦插步驟： 1.在進行扦插之前，要做好一定的準備工作。需要的材料是一個大雪碧瓶子、一卷透明膠帶還有一塊泡沫板。將雪碧瓶子按照如同所示的方式剪開，但是邊緣不能夠剪斷。 2.要選擇當年生的梔子花嫩枝，把下端削成斜面形，留著上面的葉子，然後將它固定在泡沫板上。泡沫板的大小要根據雪碧瓶子的大小來進行裁剪。 3.在雪碧瓶子中裝上清水，然後將已經固定好嫩枝的泡沫板放在瓶子裡，讓嫩枝下端浸在水中。這個時候可以多加一點水，這樣以後就不用再加了。最後用透明膠帶把雪碧瓶重新封好，在瓶子的頂端打一個牙籤大小的洞。 4.將瓶子放在太陽能夠照到的地方，以保持溫度高一些。這個時候就會看到瓶壁出現了很多水珠。水珠越多，就越能夠加速梔子花的生根。這之後就再也不用管了，再等待大概一周左右的時間，梔子花的根就可以長好了。 5.等到它的根長成如圖這個樣子的時候，就可以將它從瓶子裡拿出來了。 6.把已經生根的扦插枝條移植到準備好的育苗盆中。過不了多久，你就可以得到一株長勢喜人的梔子了。 二、茉莉花 茉莉開花的時候芳香四溢，讓人的心情都跟著愉悅起來了，因此很多人的家中都會有一盆茉莉。茉莉花同樣適合在春天進行扦插。 扦插步驟： 1.選擇一年生枝條，要求枝條必須健壯飽滿，並且已經木質化。開過花的枝條也可以。枝條必須要保持沒有病蟲害侵蝕。…

一起床「腳後跟」痛到不行？4個「超簡單伸展動作」，迅速根治「足底筋膜炎」免開刀！

足底筋膜炎的症狀  不少民眾清晨起身時腳一著地，腳後跟劇痛不堪，一段時間後自然好轉，但工作或運動後疼痛感又反覆出現。這種疼痛大多發作於腳後底內側，雖不致於影響行走，但對於患者的日常生活而言仍是非常困擾。 緩解足底筋膜炎的四種練習  (請繼續往下閱讀）         這種「腳後跟劇痛」絕大多數與「足底筋膜炎」有關，腳跟承受全身重量，長年伸展擠壓之後，易造成發炎現象，由於疼痛感如針刺般，也多稱為「足跟痛」或「跟骨骨刺」，患者除適當休息外，應進行適量的伸展運動，根據《FootLogics》報導指出，以下三種簡單練習，澳州骨科醫師及物理治療師建議足底筋膜炎患者在家練習，一般民眾鍛鍊也有預防作用： 1.伸展小腿肌肉  小腿拉伸有助於改善足底筋膜炎  小腿肌肉是造成腳跟疼痛的主因之一，小腿肌耐力升高可增強蹠腱膜的張力。首先，站在距離牆邊一步的地方，雙手扶牆，將要伸展的腿向後延伸，保持腳後跟貼地，前腳膝蓋彎曲，保持15-20秒的伸展，兩隻腳各重複4次。 2.網球運動  網球運動可伸展足弓，舒緩疼痛  這個練習可讓足底筋膜（下足韌帶）更為靈活，通常足底筋膜會在入睡後緊繃，並在夜間縮短，因此清晨時疼痛感最強烈。使用一顆網球或高爾夫球，以足弓採去並來回滾動，每次可練習4-5分鐘。…

新買的鍋千萬別急著用，30年老廚師教你如何開鍋，變成「不粘鍋」！！

新買的鐵鍋別馬上來炒菜！ 一方面是因為鍋的表面會有一些防鏽塗層，另一方面，新鍋用起來會又粘又澀。 所以一般都會先「開鍋」，再進行使用。下面一起來看看老師傅是怎麼開鍋的。   (繼續往下閱讀...) 第一步：洗鍋。 用洗潔精把新鍋裡外清洗乾凈，然後裡外都擦乾。主要是把新鐵鍋表層的的油脂塗層和灰塵雜質洗掉。   第二步：烤鍋。 中小火慢慢烤鍋，重點是烤得均勻點，不要擔心把鍋烤壞。烤透的地方會出現灰藍色。注意：烤透再換地方哦，直到整個鍋都烤透，通體呈共同的灰藍色，那麼鍋就烤好了。 第三步：吸油。 烤鍋後自然冷卻5分鐘，開小火把白色板油放進鍋裡，用夾子夾住把整個鍋刷一遍。吃過油的鍋，色彩逐漸變成黑色中帶點藍了。   第四步：浸鍋。 油倒出來，鍋壁上的油不用擦掉，鍋放著，讓它自然浸鍋持續吃油。第二天用熱水刷鍋再小火烘乾。一個完美的開鍋典禮完成了，試試煎個蛋，再炒個飯，都徹底不沾！…