自從學會這個包餃子的秘方，每次包的餃子都被家人誇好吃，才端上桌就被吃個精光！

「茄子」不用炒不用燉，這個做法10分鐘不到，開胃入味又爽口，只要幾滴油！

茄子肉質肥嫩，口感細膩，富含多種營養， 尤其皮中富含花青素，能將體內的自由基清除，使機體保持健康的狀態。 但是茄子喜油，如果炒的時候油少，就不好吃。   現在提倡健康少油無油的烹飪方法，尤其夏天， 誰也不願意在廚房裡待著， 所以簡單快手的蒸茄子很能滿足你的這些要求。 (請繼續往下閱讀....)   不管長茄子還是圓茄子，蒸一蒸，拌一拌，調料隨自己的口味來調整 甭管是香辣的，還是蒜泥的，或者芝麻醬的，都超香的。 長茄子撕條，圓茄子切塊蒸，省時省力省能源。 【酸辣盤龍茄子】 材料：長茄子2根，大蒜4瓣，小蔥1棵，小辣椒2個，醋適量，醬油少許，鹽少許，芝麻油少許 製作過程：…

頸椎病很危險！一招教你如何練出好頸椎！醫生親身示範頸椎操，只要幾分鐘！

頸椎病有多要命？很危險！ 一招教你如何練出好頸椎！ 醫生親身示範頸椎操，只要幾分鐘，千萬別錯過~     頸椎病引起心臟病？是的！  有可能！有一種心臟病就叫做頸源性心臟病， 主要癥狀包括如心前區作痛，心律失常， 還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。 頸椎病有多要命？很危險！ 更可怕的是，醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病症， 以下是幾種常見的病症。 （請繼續往下閱讀...)   1.吞咽不暢：吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。…

學會正確「呼吸」，竟能多活至少10年！這樣改變自己，甚至連內臟都會呼吸

改變呼吸習慣可以到達深入的胎息、神息， 乃至全身的皮膚、內臟 、細胞都可以一起呼吸。 大醫院急診室爆醫師出走潮、許多醫護人員因制度不良身心俱疲，醫療前線吃緊，食安問題、環境賀爾蒙……又讓健康籠罩著重重陰影。 有時候，我們不是不懂要照顧自己的身體， 而是因為「太難做到」！ 真的嗎？ 也許你就是抽不出時間規律運動、不想花大錢買營養品補品，或反正吃了也沒有效。但，揮之不去的亞健康問題，真的要「放棄治療」嗎？ 其實你忽略了一個最日常的動作—呼吸。 千萬不要小看呼吸，它可是一門很大的學問。   （請繼續往下閱讀...)   氣就代表了生命力，它決定了生命長短與品質問題，掌握了「氣」，就掌握了生命！懂得正確呼吸方法的人可以延長壽命，配合充滿在大自然中的「禪」，改善呼吸方法，就更貼近無為的大自然禪，再進一步更深入，你也能擁有「超」生命力。 掌握呼吸就是掌握壽命…