一輩子，4張床，4輛車，4張證，4個瓶，就結束了！

「人過四十，不睡三覺，不求三人」，說的真好！

人生大半輩子為事業、為父母、為家庭、子女而忙碌、活得很累。 如今剩餘時間不多了，該為自己好好活一把啦！ 有些事，能順其自然的就別強求...... 過了四十歲的中年人，雖然是人生當中的第二青春，通 常事業已經小有成就，家庭也趨於穩定，圈子已經形成，但中年人的苦只有自己知道，為了有點面子，苦著臉也得裝樂子，為了事業有點路子，厚著皮也得裝孫子， 為了家庭有個樣子，打腫臉也得充胖子，苦中作樂的中年人，經歷秋冬酷暑，自當懂得為人處世的道理， 有些事，能順其自然的就別強求了，求也求不得，有些習 慣，能扭過來的就扭過來，不能再等了，有些人，能不惹人家的就放了人家，不能再積怨了： (請繼續往下閱讀....) 一、不睡三覺 【1】不可睡破壞作息規律生物鐘的無常覺  中年人多年的生活閱歷，養成了固定的生活作息習慣，一但打破 這些習慣，很長時間才能調節過來，很多人有午睡的習慣，如果哪天不午睡，整個下午就沒了精神，恍恍惚惚，渾渾噩噩，需要三五天才能恢復過來 所以，我們休 假或臨時沒有太多事時而閑下來時，不要悶在家裡老是睡沒有規律的無常覺，上午不上午，下午不下午的睡，結果把生物鐘打亂了，當你再忙起來的時候，需要很長…

睡前一杯竟然能這麼好入眠！還在被失眠而困擾的朋友，趕緊試試！

睡前喝什麼好呢？ 營養師介紹，在睡前可以適當喝些紅酒、蜂蜜水、牛奶等， 這樣更有利於促進睡眠，喝蜂蜜水還能起到潤腸通便的功效。 下面，一起來詳細了解這些適合在睡前喝的飲品吧！   (請繼續往下閱讀.....)   1、蜂蜜 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這麼做是因為早上喝淡鹽水可以稀釋一覺醒來變的很粘稠的血液，而且有少許消炎的作用，可以潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容健康，並補充各種微量元素。 所以，更科學的辦法就是把蜂蜜水留在晚上喝，早上起來喝淡鹽水。而且蜂蜜具有潤腸解毒潤肺功效，睡前飲一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利於治療便秘。   2、紅酒 淡淡的紅酒可以養顏，睡覺喝一點紅酒有助於睡眠。紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。 葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調解神經中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養物質。干紅葡萄酒中還含有等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質，其中礦物質與多種微量元素集合起來，遠勝於最優質的礦泉水。  …

經常慈悲的人，人會越長越漂亮！

慈悲有十三個好處      首先，經常慈悲的人，人會越長越漂亮，不會很兇惡，臉不會長得很嗔恨。 第二，福氣常隨身。 經常慈悲的人，福氣是跟著你跑的。越是慈悲，你這個人越有福氣。不肯慈悲的人，就是沒有福氣的人。 第三，卧安。 經常慈悲的人，睡覺睡得著，很平安，不會難過、害怕。 第四，覺安。 就是感覺很平安，只有慈悲的人，他才感覺平安。舉個例子，今天你對人家不好了，你感覺就不平安了，你知道他總會給你反擊的。今天我在公司里罵了這個人，你馬上就會想，他會不會去總經理那兒講我的不好，你就不平安了，就不舒服了，就很難過了。 （請繼續往下閱讀）.... 第五，就是不見惡夢。 經常慈悲的人，他不會做惡夢的。很嗔恨的人，才會做惡夢。 第六，天護。 一個人有慈悲心，天上的菩薩、天上的護法神都會保護你的。如果沒有菩薩保佑你，就說明你還沒有慈悲。現在真正慈悲的人有幾個？慈悲是不容易的，慈悲的人必須有度量。待會兒給你們講這個度。…