【生活便利，小心不勞症上身】
有了電梯就不爬樓梯、有汽車就不走路，現代化與科技化為生活帶來許多便利，但是帶來身體的退化，大多數人少動多坐，血液循環變差、腰痠背痛，身體氣路受阻，雖然還沒形成疾病，卻嚴重影響生活品質。
白雁老師說，當人體氣路受阻，上段頭部反應就是頭痛、睡不好、眼壓高、視力退；中段胸腹反應是胸悶、腹脹、胃酸過多、消化不良、便秘；下段下肢反應是腰痠背痛、下肢浮腫、腿無力、腳底筋膜炎或肌腱易發炎。
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這些反應都是因為體內氣血供養不到，初期也許只是感到局部性的肩頸僵硬，再來就可能影響到血壓，造成心血管疾病；最後甚至引發聽覺、視覺、味覺等全身性的不適反應。
要徹底解決不勞病，其實只要回歸到把氣疏通，全身血液循環變好，氣血通順暢行無阻，各種氣堵氣濁問題自然消失。；經常練習補足精氣神，還可讓人延緩衰老，越練越年輕。
提醒大家每天多花幾分鐘抬起頭、站起身，伸展筋骨
例如兩手高舉微微顫掌，簡單一招就能提振循環代謝力，而且一做就能見效，痠痛麻不再反覆發作。經常練習補足精氣神，還可讓人延緩衰老，越練越年輕。
資訊提供：白雁自主健康管理學—李孜瑋教練