笑到噴飯！插畫家畫出我們從小到大的「不能再中肯的髮型進化史」！太有回憶的畫面了！

照顧好自己，是度過晚年最好的方式，也是對子女最大幫助！

你一定聽孩子對你說過這樣的話： 「媽，你千萬別太省了，想買什麼就去買，別想著攢錢了。」 「爸，不是讓你別抽菸了嗎，你現在最重要的就是照顧好自己的身體。」 其實孩子們並不想要我們有多少錢，也不是想我們能為他們做多少事， 他們最大的願望，其實是我們把自己的身體照顧好，陪他們走更遠更長的路。 (請繼續往下閱讀)   不管是為了孩子，還是為了自己， 我們現在的首要任務，都是把自己照顧好。 要記住，自己的晚年掌握在自己的手裡！ 照顧好自己，就要適度鍛鍊 運動是健康的源泉，身體鍛鍊好，八十不服老。在外出鍛鍊和活動時，還能與朋友們暢敘胸懷，既鍛鍊了身體，又消除了孤獨感，真可謂一舉兩得。 不過，中老年人鍛鍊，一定要量力而行，根據自己的體質、環境、運動基礎，以有氧運動為主，千萬不能逞強。 照顧好自己，就要吃得好一點 想吃什麼就吃什麼，不要因為捨不得花錢，而不去買貴的食物。人生在世，能吃是福啊！…

深度好文：有一種傷害叫無微不至（故事短道理深）

有這麼一個故事： 有一年秋天，一群天鵝來到天鵝湖的一個小島上。 它們從遙遠的北方飛來，準備去南方過冬。   島上住著老漁夫和他的妻子，見到這群天外來客，非常高興， 拿出喂雞的飼料和打來的小魚精心喂養天鵝。 冬天來了，這群天鵝竟然沒有繼續南飛。 湖面封凍，它們無法獲取食物， 老夫婦就敞開茅屋讓它們在屋子里取暖并給它們喂食， 直到第二年春天湖面解凍。 日復一日，年復一年，每年冬天，這對老夫婦都這樣奉獻著他們的愛心。 終於有一年，他們老了，離開了小島，天鵝也從此消失了。 可它們不是飛向了南方，而是在第二年湖面封凍期間餓死了。 （請繼續往下閱讀）....  …

快告訴爸媽！人一旦過了50歲，「這些事情」就不要再做了！

一起來看一下人到中年應該注意些什麼， 告誡那些從不在意身體的父母。 人到中年，許多事都會感覺力不從心， 精力大不如從前，疲倦乏力的情況也越來越多。 到了這個年齡，就是人的一個分水嶺， 一些事不應該再逞強，不該做的事不能再做了。 （請繼續往下閱讀...)   第一、熬夜工作 熬夜熬的是人的精氣神，人到中年，萬萬不要再熬夜。如果實在睡不著，就多運動運動，身體疲憊了，自然就能睡著了。長期熬夜可能引起因神經系統過度緊張，而導致的 失眠、潰瘍病、高血壓、冠心病等。此外，長期睡眠不足，還會造成大腦受損，促使早衰。   第二、三餐不規律 請按時按量吃飯，嚴格尊守作息規律。有些中年人因工作忙或生意難以脫身，長時間連一口水都顧不上喝，不吃早餐更是常事，長期下去會導致水分、營養缺乏症，促發腦血栓和尿結石症。經常挨餓不進食，還會引起胃潰瘍，誘發低血糖，甚至引起昏迷、休克。相反，經常飢不擇食、暴飲暴食，更有損健康。  …