超下飯的美味東坡肉！其實動手做一點也不難唷！

每天就做這個簡單的動作！讓42歲的她氣血通暢～身體大小病都沒了！

在2009年4月份開始鍛煉之前，我的身體很差，經常感冒，還有鼻竇炎，牙齦也老愛發炎，每天早上醒來嗓子里有黃痰，晚上睡覺時口渴，起夜也好多次，頭上白髮也越來越多…… 緣分啊，從身體狀況下降到不堪忍受的時候，我接觸到了經絡養生的理念和方法，在閱讀了不少書之後，我受到了很大啟發，從那時起，我就決心要把身體搞好，我堅信人體經絡的神奇，接下來我身體的變化讓我真的體會到了神奇的力量…… （請繼續往下閱讀...)   我的經驗是：世上有很多療效顯著的養生方法，但一定要找到適合自己的。在這裡，我給大家分享一個中里老師推薦的「轉手轉腳」法。不需要器材，不要場地，不受天氣的影響，還能有效鍛煉到人體各條經絡。   我堅持此法快三年下來，身體好了很多，更主要的是非常開心!一開始，我是晚上休息時「轉手轉腳」–雙手雙腳同時向內150下，向外150下。每天堅持，一個月後就有效果了–本來鍛煉前我身體出了一些紅疹子，發癢，這是每年天氣熱以後都要犯的。但每天轉手轉腳的過程中慢慢地覺得不癢了，紅疹子也變小了。 初試的效果使我信心滿滿，然後我就加大了「轉手轉腳」的量。從剛開始每天晚上轉手轉腳300下有了效果后，到現在我早上起床向內轉200下，向外轉200下;中午午休后，我是坐在椅子上，把腿搭在椅子邊上向內轉100下，向外轉100下;晚上休息時小腿墊個枕頭的向內轉300下，向外轉300下。 神奇接連發生：鍛煉前身體那些毛病，通過鍛煉陸陸續續地好了，鍛煉中，身體上很多的地方痛過–但我就是哪裡痛按哪裡，大痛處一星期內就不痛啦，總之，感覺身體在慢慢變好。 我的心得是：早睡是第一步，轉手轉腳是第二，第三嘛就是堅持。什麼事情只要堅持就會有成效，現在我身體和精神狀態和以前比像變了個人似的，頭髮里自己看不到白髮了，牙齒也感覺牢固了，臉也變得白很多，臉上的斑也在慢慢淡化。最讓我吃驚的是我現在42歲，年輕時最高是1.72米，現在呢，哈哈，一點沒縮，好像還比以前高了一點，真的和陳玉琴老師講的一樣，只要氣血多了，就會反映在身高上! 轉手轉腳為什麼這麼好呢？   1、轉動手腕：促進氣血運行，不堵塞 手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位，在手腕處分佈的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。 ▲…

「茄子」不用炒不用燉，這個做法10分鐘不到，開胃入味又爽口，只要幾滴油！

茄子肉質肥嫩，口感細膩，富含多種營養， 尤其皮中富含花青素，能將體內的自由基清除，使機體保持健康的狀態。 但是茄子喜油，如果炒的時候油少，就不好吃。   現在提倡健康少油無油的烹飪方法，尤其夏天， 誰也不願意在廚房裡待著， 所以簡單快手的蒸茄子很能滿足你的這些要求。 (請繼續往下閱讀....)   不管長茄子還是圓茄子，蒸一蒸，拌一拌，調料隨自己的口味來調整 甭管是香辣的，還是蒜泥的，或者芝麻醬的，都超香的。 長茄子撕條，圓茄子切塊蒸，省時省力省能源。 【酸辣盤龍茄子】 材料：長茄子2根，大蒜4瓣，小蔥1棵，小辣椒2個，醋適量，醬油少許，鹽少許，芝麻油少許 製作過程：…

這款鄰居？！樓梯變鞋櫃牆，住戶氣炸：害慘整棟樓

網友在臉書社團「爆怨公社」貼出社區大樓樓梯照，只見住戶家門旁的樓梯竟安裝兩座鞋櫃，裡面擺滿近20雙鞋，剩下的樓梯更散置五雙拖鞋，佔據走道將近一半。 網友指控，近期社區電信出問題要維修，沒想到該住戶竟無視電信箱位於樓梯牆面，將鞋櫃直接黏死、鎖死在牆上，也沒預留維修空間，導致整座大樓因為該住家的自私而沒辦法維修換線，讓他氣得喊「真的很賭X這種，以為樓梯間都是自己家財產的人」。 (請繼續往下閱讀...) ▼網友指控鄰居將鞋櫃黏死樓梯間，導致電信箱壞掉沒法修。（圖／翻攝爆怨公社） 鞋子擺滿樓梯 依法可罰20萬 由於鞋櫃擺放真的太誇張，不少網友紛紛看不下去痛罵「最討厭這種人了，鞋櫃就做在自己家裡為什麼要做在梯間妨礙別人」、「自私真的沒有極限⋯整個樓梯都是你們一家人的腳味」也有不少網友提供反制辦法「爬樓梯忽然想吃魚罐頭，不小心踢到鞋子罐頭倒了在鞋櫃也是很正常吧」、「我很喜歡這種的，等電梯無聊時，我會把他們的鞋子踢到樓梯下，就莫名的舒服」、「每次經過都把他一支鞋「不小心」的踢到樓下」。 根據《公寓大廈管理條例》第7條第2項跟第16條第2項中都提到，連通數個專有部分的走廊樓梯，不得獨立使用，也不得堆置雜物，若違反上述行為，根據同條例第49條第1項規定，得由主管機關處以4萬到20萬之間的罰鍰，並得以連續開罰。 ▼網友指控鄰居將公共區域當自家。（圖／翻攝爆怨公社） （封面圖／翻攝爆怨公社）