超下飯的美味東坡肉!其實動手做一點也不難唷!
- 真的只要一分鐘! 這樣做能達到強身健體、通筋活絡的功效!
1、手指按摩頭部一分鐘 手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。 2、兩手對搓一分鐘 手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。 (繼續往下閱讀...) 3、輕揉耳輪一分鐘 雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。 4、轉動眼睛一分鐘 眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。 5、拇指揉鼻一分鐘 雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。 6、叩齒捲舌一分鐘 輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 7、輕按肚臍一分鐘 用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。…
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骨科醫生從不做這件事,太傷膝蓋!學會一招,膝蓋壽命增10年,學起來!
台灣骨科名醫、台大醫院前骨科部主任韓毅雄曾形容, 爬樓梯或爬山是「最笨的運動」。 台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示,爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯,但缺點太嚴重,實在得不償失。所以行醫30年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。 這兩項運動,都會對膝關節造成嚴重損害,甚至是不可逆的損傷嗎? 真相到底如何呢? ( 請繼續往下閱讀....) 骨科醫生「有電梯絕不用樓梯」 因為傷膝蓋、損軟骨,難以挽回! 一、上下樓梯,磨損關節 杭州骨科專家、浙醫二院的戴雪松說他很少登山,因為傷膝蓋。為什麼爬樓、登山傷膝蓋呢? 從解剖學角度來分析,膝關節的周圍肌肉薄弱,上下骨骼形成的槓桿長,承受了人體86%的重量,所以膝關節在運動中最易受傷。 有一個數據:走路時髖關節、膝蓋等承受重量約是體重的1.6倍,快走是3.6倍,跑步則是5倍。 以一個體重60公斤的人為例,平路行走時兩邊膝蓋各承重60公斤,但爬樓梯或爬山時膝蓋負重竟變成高達240公斤。 上山時膝關節負重等於自身體重,而下山時除了自身體重以外,還要負擔下沖的力量,這樣的衝擊會加大對膝關節的磨損。…
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你的心住幾坪的房子?千萬別先看答案,答案超有趣!
準爆了!你的心住幾坪的房子? 千萬別先看答案! 心有多大,舞台就有多大。 就像一個心眼小的人, 會處處謹慎,但顯得彆扭; 而心眼大的人,瀟灑豪放, 但或許被野心所困。 如果把我們的心比喻成一個居所, 就像買房子, 總是空間越大越有價值的。 請繼續往下 測試看看唷... 這個有趣的測試會給出答案。 按照提示一步一步走下去就可以囉!…