超下飯的美味東坡肉！其實動手做一點也不難唷！

「檸檬+生薑」超強排毒，刺激消化道，宿便全排出來！

生薑檸檬水是利用生薑中，屬於酚類化合物的植物醇成份薑醇，刺激消化道，來達到幫助排出宿便、排毒的效果 生薑排毒、助便　薑醇功不可沒 生薑檸檬水是利用生薑中，屬於酚類化合物的植物醇成份薑醇，刺激消化道，來達到幫助排出宿便、排毒的效果。 (請繼續往下閱讀）         另外，薑醇還有抗血小板凝集與抗發炎的功效， 能夠預防血栓的發生、促進血液循環。 檸檬汁有機酸　刺激腸胃道蠕動 而檸檬汁當中的有機酸， 也有刺激腸胃道作用的效果，將生薑水與檸檬汁一同調和， 確實能達到改善便祕的效果。 另外，檸檬當中含有的豐富維生素C，也具有消除堆積的水分、清理人體內的毒素、增強免疫係統、幫助淋巴係統正常運作的功效；同時是優質的天然抗氧化劑，可預防氧化壓力引起的老化或疾病。…

怎麼吃都吃不膩的蛋炒飯！ 這九種做法讓你餐餐都想吃～

一、蝦仁炒飯 原料：剩米飯，鮮蝦，雞蛋，蔥，鹽，蠔油。 做法： 1.鮮蝦去皮，蔥切碎，雞蛋打碎。 2.熱鍋燒油，放入蔥花，爆炒蝦仁，倒入幾滴蠔油。 3.放入米飯翻炒，最後放入雞蛋翻炒，加入適量鹽翻炒均勻即可。 （請繼續往下閱讀...)   二、醬油炒飯 原料：剩米飯，蔥，雞蛋，醬油，料酒，蠔油，白糖。 做法： 1.碗剩米飯用2勺醬油，少許料酒和糖拌勻。再加少許油拌勻。 2.做熱鍋，倒入油，把雞蛋打散倒入鍋中。翻炒出鍋備用。 3.再倒入鍋中少許油，放入蔥末煸香，然後倒入剩米飯、紅椒翻炒均勻，再把炒好的雞蛋倒進飯中。最後再加少許蠔油翻勻即可出鍋。 三、番茄炒飯…

最不起眼的「長壽菜」，防治心臟病、保肝，4月一定要多吃它！

在山上是非常的常見的一種野菜-馬齒莧，它不但可以作為食材還有一定藥性作用。現在很多人對於馬齒莧的了解都不認識很多，一些城市裡面的人們甚至都不知道馬齒莧的存在。 由於現在人們對於飲食的要求比較高，所以對於一些野菜都不太願意吃，吃馬齒莧有哪些好處呢？ (繼續往下閱讀...) 1、殺菌消炎 馬齒莧對痢疾桿菌、傷寒桿菌和大腸桿菌有較強的按捺浸染，可用於各類炎症的輔助醫治，素有「天然抗生素」之稱。 2、防治心臟病 馬齒莧中含有一種豐盛的Y-3脂肪酸，它能按捺人體內血清膽固醇和甘油三酯酸的生成，輔佐血管內皮細胞合成的攝護腺素添加，按捺血小板形成血栓素A2，使血液粘度降落，促使血管擴張，可以防備血小板聚積、冠狀動脈痙攣和血栓形成，從而起到防治心臟病的浸染。 3、醫治潰瘍病 馬齒莧泡水喝的功能還網羅醫治潰瘍病。馬齒莧中含有鬥勁多的胡蘿蔔素，這種物質是醫治潰瘍病的首要物質之一。所以說，若是身體出現了潰瘍，服用馬齒莧是一個很是好的選擇。 4、保肝 馬齒莧又有別號叫長壽菜，這在很洪流平上要歸功於它的保肝浸染。前些年美國人的研究也證明了這一點。他們創造，在所有的植物中，馬齒莧的歐米茄3脂肪酸含量最高，可以與海魚相媲美。歐米茄3脂肪酸是對付人體很是重要的脂肪酸，它可以降低膽固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。從中醫角度來說，這些浸染實際上就是促進肝臟的功能，使脂肪獲得正常的分化代謝。