超下飯的美味東坡肉！其實動手做一點也不難唷！
- 冬天來一碗白蘿蔔排骨湯，做法簡單營養豐富，全身暖呼呼的 ！
白蘿蔔排骨湯，做法簡單，食材也便宜，冬天這時間燉一鍋來暖暖喝，超舒服！ 記得小時候媽媽給我燉的排骨裡面放了點橘子皮，從此我就愛上了那個味道，每年的冬天我就會嚷著要媽媽給我燉排骨湯，前提是必須放橘子皮，後來成家了，媽媽才說，當我每次嚷著要她做什麼給我吃的時候，她就覺得好滿足！ 現在為人妻的我終於體會到了媽媽的那種滿足，因為看著心愛的人吃著自己做的飯菜，心裡滿滿的都是幸福！ (繼續往下閱讀...) 排骨和一根筒子骨，蘿蔔、姜、橘子皮備用。 我先用料酒把排骨醃了十分鐘去腥味！然後燒一大鍋開水，下排骨、筒子骨去血水，然後撈起來備用！ 開始燉排骨了，鍋裡準備一鍋水，大火燒開，我就只放了薑，然後下筒子骨，大火燒開之後改成小火，因為筒子骨比排骨大好多，所以先下鍋燉半個小時！ 先燉筒子骨，筒子骨時間比較長！ 30至40分鐘之後就可以把排骨放進鍋裡了，然後小火再慢慢的燉。 在慢慢等待的過程中就開始準備蘿蔔了，蘿蔔去皮切成小塊備用！ 排骨下鍋燉至約半個小時之後就該橘子皮和蘿蔔上場了，放入橘子皮和蘿蔔後再燉半個小時左右，蘿蔔就已經燉得很軟很軟了，橘子皮的香味也出來了，鮮香撲鼻吖！因為橘子皮可以去腥，去油膩，提鮮，所以真的好香好香的！ 最後放點雞粉和鹽調味，根據自己的口味，適量就行咯！最後撒上一丟丟蔥花，就可以吃了。先喝碗湯，有橘子的香味，真鮮，還不會覺得油膩喲！有媽媽的味道！ 愛吃辣椒的我，連排骨和蘿蔔都不放過，占著自己配的調料吃，又是一種味道喔，別具特色吖！
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日本專家教你「只要趴著」做一個動作，宿便全清空!
小編私心推薦方法一，因為只要趴著就好，非常適合跟我一樣懶的人XD 便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。 更重要的是，體重瘦不下來啊！ 根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」， 而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！ (請繼續往下閱讀） 宿便對身體有什麼影響呢？ 當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。 想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！ 吃紅色火龍果 測試你有沒有宿便 大家都有過這樣的經驗吧？ 吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！ …
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這些都是心肌梗塞的徵兆！ 千萬別忽視！ 早一步治療，避免憾事發生…
今年55歲的張先生受訪時表示，他是軍人出身，過去在高職擔任教官，不僅每年健檢都正常，體能測驗時跑3000公尺也沒問題，捐血次數更高達50次，在學校發現學生抽菸也能從1樓衝上6樓逮人，一直自認身體狀況不錯。 平時就愛吃牛排的他，每週都會吃1到2次解饞，但有一年農曆春節在幾天大魚大肉過後，突然感到肚子痛跑廁所，在馬桶上蹲了一陣子，漸漸感到冷汗直流、腿軟，甚至覺得喉嚨「卡卡的」，後背也痛起來，喝水休息都不見改善。 他不知如何是好，只好打給從事醫護工作的妹妹，妹妹聽聞後叫他趕緊就醫，救護車一來，才驚覺是心肌梗塞發作，緊急送往醫院，「當時我臉都黑了」。醫院醫護人員緊急替他電擊救命，就在第10次，他才撿回一命，並裝了5根支架。 現代人飲食豐富不在話下，可能還伴隨吃太鹹、抽菸、生活壓力大、缺乏運動、體重過重、高血脂、糖尿病、高膽固醇、高血壓等。如果身體狀況或生活飲食習慣符合上列敘述，或者家族病史曾發生過類似病例，都需留意。特別是一旦出現下列症狀，更需立即就醫，切勿延遲，因心肌梗塞可能已經找上您了！ 明明身體健康怎會心肌梗塞？ 張先生經醫師診斷，才知道原來他有家族病史，加上壓力大又愛吃牛肉、少吃菜的關係，現在他已戒掉外食，幾乎都在家煮，也練習多吃魚和蔬果，加上唱戲改善肺活量，控制良好。 據衛福部民國103年公布的死因統計，心臟病是台灣人健康的第2號殺手，共奪走1萬9400條寶貴性命，平均每27分鐘就有1人死於心臟疾病。 國健署也表示，冠狀動脈心臟病是血管粥狀硬化變性最容易引起的一種疾病，一旦心肌某部位的血液減少供應造成心肌的損傷或死亡，就稱作「心肌梗塞」，症狀包括胸悶、喘不過氣、冒冷汗等。 有幾種狀況特別容易發病，國健署指出，包括運動或用力提重物時，酒足飯飽後血液大量分布到腸胃道消化食物，卻因動脈硬化、阻塞難輸送足夠血液；在很冷或很濕熱的天氣下外出；壓力太大或情緒起伏劇烈，受到驚嚇的時候。 國健署呼籲，一旦懷疑是心肌梗塞或中風的急性發作，應打119並以最快速到達醫院，由專業救護人員提供緊急送醫急救處理，有助於搶回寶貴性命及減少後遺症。