超下飯的美味東坡肉!其實動手做一點也不難唷!
- 你熬的不是夜,是命!(非常重要)
“熬夜健康調查”顯示,超五成網友表示經常或一直在零點後入睡, 18.2%的人超過淩晨1時才睡。 很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後, 上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等,都成了堂而皇之晚睡的理由。 殊不知,熬夜就是在透支自己的生命! 我們晚上睡覺是充電,白天是放電, 如果晚上只充了50%的電,白天還要釋放100%, 那50%從哪兒來?就得從五臟借。 晚上11時不睡是不要臉, 晚上12時不睡是不要命。 (請繼續往下閱讀....) 1.缺覺、睡多了,對身體都不好 “睡眠時間VS死亡危險率”的函數圖顯示,睡眠時間在6.5小時-7.5小時之間,死亡率最低,少於6.5小時或者高於7.5小時之後,死亡危險率都大大增高,尤其是睡眠時間超過9.5小時或少於4.5小時,死亡危險率翻倍。…
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華陀親自傳授!睡覺愈睡 愈年輕的 4 個秘訣! 還不知道 就太可惜了…
華陀親自傳授! 睡覺愈睡 愈年輕的 4 個秘訣! 這才是 真正你該懂的養身之道 不收藏起來很可惜!! 趕緊來往下繼續看... 第 1 條:子時之前一定要睡覺…
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原來酵素那麼好!教你如何自製DIY檸檬酵素,為了家人健康 ,快收藏起來吧!
酵素的種類很複雜,但是製作原理很簡單 就是用糖來抑制害菌生長,同時用糖來培養酵素,讓水果內的酵素倍增,達到我們攝取酵素的目地 做法有點像糖漬,做蜜餞的方法,只是完全無添加任何香料,保存原味。 原料 製作檸檬酵素只要用 冰糖 + 檸檬 就可以了,以1:1的比例釀製 (請繼續往下閱讀...) 步驟 1檸檬切片後,一層冰糖、一層檸檬,反覆將瓶罐鋪滿 。 像這樣層層堆疊,完全不用加任何一滴水,靠檸檬滲出來的水份就足夠融化冰糖 如果是水份比較少的水果,就參考做醋的方式,適當加些糯米醋來浸泡水果。 這樣檸檬酵素就完成了,是不是太簡單了!…