X
(廣告 請繼續往下閱讀...)
mini

每天晨起一杯，排毒養生，喝一周瘦8斤！

(廣告 請繼續往下閱讀...)


炎熱的夏季已經過去，秋天來了，早晚涼的甚至有冷的感覺了。

我習慣在這涼涼的早上煲上一鍋紅棗薑茶，這也是秋冬季專用的減肥方子，紅棗薑茶有著活血養血的功效，尤其是在秋冬季手腳發冷時，喝上一杯，感覺特別溫暖。

下面給大家介紹一下紅棗薑茶的的製作方法

（請繼續往下閱讀….）


 
 
 
 


材料：大紅棗5顆，姜1快，紅糖少許

1、姜洗凈去皮，切成絲

2、將紅棗洗乾淨，去核，切絲

3、鍋中倒入適量清水，加入薑絲


 
 
 
 

4、大火煮開後，加入紅棗絲

5、最後加入紅糖

6、蓋上鍋蓋，煮開後轉入中小火，煮至糖溶即可

7、趁熱喝，這樣會更驅寒

小貼士

1、紅棗須去核後在煮

2、紅糖的份量可按個人口味增減

 

分享社群：
(廣告 請繼續往下閱讀...)
相關文章
  1. 睡前拉伸10分鐘，等於跑步1小時！經絡疏通了，人也瘦了

    拉伸，功效是舒展肌肉，緩解肌肉僵硬，疏通筋絡，促進血液循環。健身人士拉伸必不可少，而久坐的上班族也不能忽略拉伸的作用。 睡前10分鐘，是黃金燃脂期，拉伸10分鐘等於跑步1小時！ 很多人習慣保持一個姿勢辦公或者玩手機，時間久了脊椎會特別僵硬，缺乏運動導致關節老化加速。 (請繼續往下閱讀）     而睡前如果能抽10分鐘疏通一下筋絡，血液循環會加速，緩解精神壓力，這時睡眠質量會提高，有助於瘦素分泌，夜裡睡覺脂肪分解會加速。     下面幾個拉伸動作學一學： 不建議床上進行，最好提前備好一張瑜伽墊！   1、單臂拉伸 左右各5秒，做3-4次 緩解肩背肌肉緊張感，緩解勞損，促進手臂血液循環…

  2. 血管堵了，輕則病，重則亡！這份一日「血管養護指南」你記下！

    血管一旦發生「擁堵」，輕則引起疾病，重則致死。 血管決定你的壽命。人的骨骼大約可用200年，但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為75年，所以我們的平均壽命為75歲。 冠心病、心肌梗死、腦卒中、猝死，這些都與動脈血管息息相關。 要想健康長壽，首要任務是讓動脈血管能多用幾年。 (繼續往下閱讀...) 養好血管是我們每個人都應該去做的事情。 24小時血管養護指南 7：00 晨起一杯水 起床後小口慢慢喝200mL左右的溫水。睡了一夜的覺，早上醒來時體內水分會很匱乏，血液黏稠度增高，而且又是生理性血壓升高的時刻，因此及時補充一小杯水，有利於稀釋血液，而且還有益於接下來的早餐的消化吸收，並能促進排便，讓身體進入一個良性循環。 8：00 早餐來杯豆漿 早晨常給自己搭配一杯豆漿喝，大豆中的的蛋白質是屬於優質蛋白質，而且和牛奶比，多不飽和脂肪酸更加豐富，對心血管有益。 9：00 給自己一個好心情…

  3. 妳喝的水安全嗎? 常喝9種水易早死！多喝3杯水能救命！

    沒事多喝水，多喝水沒事！ 朗朗上口廣告台詞告訴我們水對於人體健康的重要性。 然殊不知飲水習慣、方式不正確卻反會壞了身體健康， 「別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。」 喝的時間、份量，包括煮開水的方法不同都可能隱藏大危害。   別以水看來清澈潔凈， 但一樣有微生物、有害物質， 無論喝桶裝水、瓶裝水、或自家燒的開水都可能藏有危機。 以下營養師、醫師彙整的人常犯的9種喝水不良習慣、3種「救命水」， 可做日常生活習慣參考。   下面這些壞習慣 你一定要避開 繼續往下看看...…