走路快慢,看出你的壽命長短?專家教你「這樣走」,不但「防老化」….還能讓你多活10 年!
- 血管堵塞,睡覺時有5個症狀,中了1個就要疏通血管,別小看
血管像一條條流通的管道一樣,在我們的身體上遍佈,供養身體上的器官,血管的總長度約有95000公里,血管只要有彈性,一直不堵塞,血流因此就可以暢通無阻,若是一處發生擁堵,全身跟著受影響。 血管一般堵塞超過70%時,將會出現明顯的症狀,說不定已接近晚期,想要好好治療相對困難,所以我們需要提早發現血管堵塞的信號,儘早治療。 (請繼續往下閱讀) 每個人都有很多的血管,據統計,人體的血管長度大約有9萬公里。這些血管就像公路一樣,一個地方堵住了,其他的地方也會多多少少受到影響。 每個人的血管都有可能會堵著,只有一個地方的血管堵塞程度大約70%的時候,才會有比較明顯的症狀。但是這個時候再去疏通血管已經遲了,治療起來不僅需要很多時間,也需要很多的金錢。 血管堵塞可以發生在任何年齡、任何時段,其中中老年人是高發人群。想要自己自己的血管是不是已經堵塞、或者有堵塞的跡象,可以通過睡覺時的表現來簡單判斷。 1、流口水 腦血管堵塞,會導致口角歪斜、眼睛閉合不嚴,只有一側流口水就是血管堵塞的症狀,是中風的「前兆」。 2、手腳發麻 睡覺出現手腳發麻,而且是持續性的手腳麻木,是血管中的血栓比較大,就會出現麻木,甚至癱瘓。 3.頭疼 腦血管堵塞,頭暈、頭疼就出現了。晚上睡覺的時候,血壓比較高,血液粘稠更容易引發頭疼。 4、打哈欠 腦部血管堵塞會導致缺氧,缺氧就會出現頻繁打哈欠的情況。…
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健康的隱形殺手:高尿酸!醫生建議可多吃生黃瓜、冬瓜幫助排出尿酸~
前不久,一位篤信中醫的痛風病人來找我看病。來的時候,他因為右腳疼痛不能下地,是由家人推著輪椅進到診室的。我給他開了中藥,並囑咐他回家的注意事項,另外還建議他多吃生黃瓜、冬瓜幫助排出尿酸。 這位患者服藥兩周后,腳就完全不疼了,多次打來電話,很是感謝我,還對我的食療方大加讚賞。 高血壓、高血脂、高血糖是我們熟悉的「三高」,也是健康的三大殺手。正當我們和三高鬥爭的時候,第四高已悄然襲來。它就是高尿酸。 (請繼續往下閱讀...) 那麼,小小的黃瓜,怎麼會有如此大的作用呢? 這就要從痛風的病理變化說起。中醫認為痛風屬於「痹症」範疇,起因也分為很多類型,比如寒濕痹阻型、濕熱痹阻型、痰阻血瘀型、血熱毒侵型、肝鬱乘脾型、脾虛濕阻型、肝腎虧虛型等,需要辨證施治。 而西醫認為,痛風是由於體內的嘌呤代謝出現障礙,導致尿酸生成過多,或者尿酸排泄出現障礙,引起血液中尿酸升高。然後尿酸鹽結晶沉積關節或其他組織中,導致關節劇烈疼痛。而且,它會反覆發作,不僅特別疼,還有可能導致關節畸形,讓人出現行動障礙。 所以,治療痛風,最關鍵的就是儘快排出尿酸鹽,並且要保證儘可能少地形成新的尿酸,這就需要限制喝酒,少吃高嘌呤食物(以肉類為主,尤其是動物內臟),多吃低嘌呤食物(主要是果蔬)。而其中,冬瓜、黃瓜等蔬菜,排尿酸的效果就相當好。 我們先說冬瓜,它可以利尿、清熱、化痰、解渴,所以在治療腎炎、水腫膨脹、痰喘、暑熱、痔瘡等病症方面都有療效。而且,《隨息居飲食譜》說它:「若孕婦常食,澤胎兒毒,令兒無病。」可見,冬瓜是非常安全的食物,孕婦都可以經常食用。 推薦:冬瓜湯…
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原來酵素那麼好!教你如何自製DIY檸檬酵素,為了家人健康 ,快收藏起來吧!
酵素的種類很複雜,但是製作原理很簡單 就是用糖來抑制害菌生長,同時用糖來培養酵素,讓水果內的酵素倍增,達到我們攝取酵素的目地 做法有點像糖漬,做蜜餞的方法,只是完全無添加任何香料,保存原味。 原料 製作檸檬酵素只要用 冰糖 + 檸檬 就可以了,以1:1的比例釀製 (請繼續往下閱讀...) 步驟 1檸檬切片後,一層冰糖、一層檸檬,反覆將瓶罐鋪滿 。 像這樣層層堆疊,完全不用加任何一滴水,靠檸檬滲出來的水份就足夠融化冰糖 如果是水份比較少的水果,就參考做醋的方式,適當加些糯米醋來浸泡水果。 這樣檸檬酵素就完成了,是不是太簡單了!…