多少人，輸在了這個字上？

放下 – 送給心煩、心累、心痛、心情差的人！

身體累不可怕，可怕的就是心累。 心累就會影響心情，會扭曲心靈， 會危及身心健康。 其實每個人都有被他人所牽累， 被自己所負累的時候， 只不過有些人會及時地調整， 人之所以活的累，就是想的太多。 (繼續往下閱讀...) 而有些人卻深陷其中不得其樂。 生活有太多的難題和煩惱， 要活得一點都不累的確很難， 但是，還是會有一些出路的... 生命就像一場旅行， 有些人，註定只是過客... 生命本是一場漂泊的漫旅，…

睡前一杯竟然能這麼好入眠！還在被失眠而困擾的朋友，趕緊試試！

睡前喝什麼好呢？ 營養師介紹，在睡前可以適當喝些紅酒、蜂蜜水、牛奶等， 這樣更有利於促進睡眠，喝蜂蜜水還能起到潤腸通便的功效。 下面，一起來詳細了解這些適合在睡前喝的飲品吧！   (請繼續往下閱讀.....)   1、蜂蜜 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這麼做是因為早上喝淡鹽水可以稀釋一覺醒來變的很粘稠的血液，而且有少許消炎的作用，可以潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容健康，並補充各種微量元素。 所以，更科學的辦法就是把蜂蜜水留在晚上喝，早上起來喝淡鹽水。而且蜂蜜具有潤腸解毒潤肺功效，睡前飲一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利於治療便秘。   2、紅酒 淡淡的紅酒可以養顏，睡覺喝一點紅酒有助於睡眠。紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。 葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調解神經中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養物質。干紅葡萄酒中還含有等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質，其中礦物質與多種微量元素集合起來，遠勝於最優質的礦泉水。  …

不求子女不求人，60歲老人的真實感悟，值得收藏細讀！

這是一位老人晚年生活的一些感悟，樸實的話語讓所有老年人感慨。 人只有過了60歲才開始這一生中最美的一段時光。過了60歲，就說明我們已經我們真正地步入了老年生活，這時，我們應該想想如何養老這個問題了。 老話都說「養兒防老」，但是時代變了，養老我們先要想著如何靠自己。想要養老不求人，我們應該怎麼做呢？下面這五件事，大家一定要去試試。 (繼續往下閱讀...) 01 第一件事：管理好自己的健康 健康的身體決定著生活的質量，如果身體健康，體魄強壯，自己自足，就可以不用請保姆，更不用看兒女的臉色。 所以日常的生活中，一定要去鍛煉身體，多去笑一笑，遠離負能量，少生悶氣，少管閑事，這樣才有可能長壽。現在就給自己制定一份健康計劃，讓自己走上健康的道路。 02 第二件事：管理好自己的錢財 一分錢難倒英雄漢，我們老了以後，如果想要讓自己活得自在，活得獨立，就要懂得如何去理財，如何給自己存錢養老。錢不要定要多，但是要夠用。 這些錢一定要在自己的手裡，人老了，能少則省，不該花的地方不花。平時更要注意警惕各種詐騙，讓花錢的一定多想想，否則就會破產了。 03 第三件事：管理好自己的感情 人老了，把感情留給家裡人。把愛情給自己的老伴，把友情給多年的朋友，把祝願送給自己的子女。…