嘴狠，贏一時；心寬，贏一世！

到了中年不想有病、不想煩惱，知道這 22點 就夠了！

到了中年不想有病、不想煩惱，知道這 22點 就夠了！ 1、睡得早一點 晚上熬夜其實就是在折磨你的身體， 會讓你的血壓和膽固醇升高， 這些都會給你心臟帶來健康風險。 所以中老年人一定要早睡， 23點以前必須上床休息。   (繼續往下閱讀...) 2、動作慢一點  人到老年，反應、思維、動作、語言功能有所減弱， 所以在日常生活中一定要記住慢一點。 起床慢一點，吃飯慢一點，…

讓女人失望的 不是你沒有錢，而是 ‘這2個字’.… (句句到位，懂了一輩子幸福)

  你知道嗎 ? 真愛是憑藉自己的勇氣和努力， 用雙手為兩人創造幸福，而不是讓別人給她幸福；   真愛是在一起， 為了這個“在一起”踏實奮鬥， 而不是打著“為了你幸福”的旗幟放棄愛人；   真愛 是會為了兩個人共同的未來拼了命的努力， 而不是把她推到別人懷裡之後， 才又指責女人虛榮物質。  …

照顧好自己，是度過晚年最好的方式，也是對子女最大幫助！

你一定聽孩子對你說過這樣的話： 「媽，你千萬別太省了，想買什麼就去買，別想著攢錢了。」 「爸，不是讓你別抽菸了嗎，你現在最重要的就是照顧好自己的身體。」 其實孩子們並不想要我們有多少錢，也不是想我們能為他們做多少事， 他們最大的願望，其實是我們把自己的身體照顧好，陪他們走更遠更長的路。 (請繼續往下閱讀)   不管是為了孩子，還是為了自己， 我們現在的首要任務，都是把自己照顧好。 要記住，自己的晚年掌握在自己的手裡！ 照顧好自己，就要適度鍛鍊 運動是健康的源泉，身體鍛鍊好，八十不服老。在外出鍛鍊和活動時，還能與朋友們暢敘胸懷，既鍛鍊了身體，又消除了孤獨感，真可謂一舉兩得。 不過，中老年人鍛鍊，一定要量力而行，根據自己的體質、環境、運動基礎，以有氧運動為主，千萬不能逞強。 照顧好自己，就要吃得好一點 想吃什麼就吃什麼，不要因為捨不得花錢，而不去買貴的食物。人生在世，能吃是福啊！…