6年以上不換手機號碼的人是什麼人？！

骨科醫生從不做這件事，太傷膝蓋！學會一招，膝蓋壽命增10年，學起來！

台灣骨科名醫、台大醫院前骨科部主任韓毅雄曾形容， 爬樓梯或爬山是「最笨的運動」。 台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失。所以行醫30年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。 這兩項運動，都會對膝關節造成嚴重損害，甚至是不可逆的損傷嗎？ 真相到底如何呢？ ( 請繼續往下閱讀....)   骨科醫生「有電梯絕不用樓梯」 因為傷膝蓋、損軟骨，難以挽回！ 一、上下樓梯，磨損關節 杭州骨科專家、浙醫二院的戴雪松說他很少登山，因為傷膝蓋。為什麼爬樓、登山傷膝蓋呢？ 從解剖學角度來分析，膝關節的周圍肌肉薄弱，上下骨骼形成的槓桿長，承受了人體86%的重量，所以膝關節在運動中最易受傷。 有一個數據：走路時髖關節、膝蓋等承受重量約是體重的1.6倍，快走是3.6倍，跑步則是5倍。 以一個體重60公斤的人為例，平路行走時兩邊膝蓋各承重60公斤，但爬樓梯或爬山時膝蓋負重竟變成高達240公斤。 上山時膝關節負重等於自身體重，而下山時除了自身體重以外，還要負擔下沖的力量，這樣的衝擊會加大對膝關節的磨損。…

大病前兆！ 指甲出現這「5種狀況」千萬不要忽視！

我們就可以通過  觀察身體一些明顯部位的狀態， 來推測出不易覺察到的部位的狀態。 雖然沒有科學儀器檢測來得精確， 但或多或​​少都能起到一定的警示作用。   人體就像一台精密的儀器， 好多器官和部位都是相關聯的。 當某一個出現狀況的時候， 另一個也很可能呈現出不一樣的狀態。   比如：通過觀察指甲的狀態，就可以知道身體健康的一些狀況！ （請繼續往下閱讀...)   人健康時，指甲紅潤且含蓄，堅韌而呈弧形，…

蚊子好多好困擾？自製捕蚊陷阱，讓你只花60秒「輕鬆終結家中所有蚊子」！

蚊子讓我每個晚上都好難入眠！ 如果你也有這樣的困擾，不妨花60秒的時間一起來製作這個捕蚊陷阱吧～ (繼續往下閱讀...)       開始製作之前，你需要準備的有...1個寶特瓶、1/4杯黑糖，1杯的溫水、1/4茶匙酵母！ 製作作法如下！首先先將寶特瓶在3分之1處切開，放入1/4杯的黑糖，再放入一杯的溫水，最後加入1/4茶匙的酵母，最後再將切下來的寶特瓶反蓋回去就大功告成了！ 跟蚊香相比，這個方法環保又不傷身！快快把這個實用的小妙招分享給身邊的朋友知道吧～