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血管堵了，輕則病，重則亡！這份一日「血管養護指南」你記下！

血管一旦發生「擁堵」，輕則引起疾病，重則致死。 血管決定你的壽命。人的骨骼大約可用200年，但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為75年，所以我們的平均壽命為75歲。 冠心病、心肌梗死、腦卒中、猝死，這些都與動脈血管息息相關。 要想健康長壽，首要任務是讓動脈血管能多用幾年。 (繼續往下閱讀...) 養好血管是我們每個人都應該去做的事情。 24小時血管養護指南 7：00 晨起一杯水 起床後小口慢慢喝200mL左右的溫水。睡了一夜的覺，早上醒來時體內水分會很匱乏，血液黏稠度增高，而且又是生理性血壓升高的時刻，因此及時補充一小杯水，有利於稀釋血液，而且還有益於接下來的早餐的消化吸收，並能促進排便，讓身體進入一個良性循環。 8：00 早餐來杯豆漿 早晨常給自己搭配一杯豆漿喝，大豆中的的蛋白質是屬於優質蛋白質，而且和牛奶比，多不飽和脂肪酸更加豐富，對心血管有益。 9：00 給自己一個好心情…

肝癌總是悄悄來，發現就已經來不及！15 個提醒你必須養肝的警示，知道可以救你一命！

肝臟是人體最重要器官之一，最大的排毒器官。 它的主要作用是促進人體新陳代謝。 如果沒有它，人們將不能生活。 因此，我們每個人都必須關注自身肝臟健康。 其實生活中，很多方面都可能引起肝臟出現問題，導致肝功能異常。 而對於肝臟不好的患者， 除了積極治療外，還需要從飲食方面多加調理。   為什麼肝癌一旦發現多半就是晚期？ 繼續往下看...     因為肝臟沒有任何痛覺神經提醒你！ 十五個信號提示你：必須養肝、排肝毒： 1、無端感到疲倦。…

血管堵塞，睡覺時有5個症狀，中了1個就要疏通血管，別小看

血管像一條條流通的管道一樣，在我們的身體上遍佈，供養身體上的器官，血管的總長度約有95000公里，血管只要有彈性，一直不堵塞，血流因此就可以暢通無阻，若是一處發生擁堵，全身跟著受影響。 血管一般堵塞超過70%時，將會出現明顯的症狀，說不定已接近晚期，想要好好治療相對困難，所以我們需要提早發現血管堵塞的信號，儘早治療。 (請繼續往下閱讀）   每個人都有很多的血管，據統計，人體的血管長度大約有9萬公里。這些血管就像公路一樣，一個地方堵住了，其他的地方也會多多少少受到影響。 每個人的血管都有可能會堵著，只有一個地方的血管堵塞程度大約70%的時候，才會有比較明顯的症狀。但是這個時候再去疏通血管已經遲了，治療起來不僅需要很多時間，也需要很多的金錢。 血管堵塞可以發生在任何年齡、任何時段，其中中老年人是高發人群。想要自己自己的血管是不是已經堵塞、或者有堵塞的跡象，可以通過睡覺時的表現來簡單判斷。 1、流口水 腦血管堵塞，會導致口角歪斜、眼睛閉合不嚴，只有一側流口水就是血管堵塞的症狀，是中風的「前兆」。 2、手腳發麻 睡覺出現手腳發麻，而且是持續性的手腳麻木，是血管中的血栓比較大，就會出現麻木，甚至癱瘓。 3.頭疼 腦血管堵塞，頭暈、頭疼就出現了。晚上睡覺的時候，血壓比較高，血液粘稠更容易引發頭疼。 4、打哈欠 腦部血管堵塞會導致缺氧，缺氧就會出現頻繁打哈欠的情況。…