1. 面帶微笑
愛笑的人，是自信開朗的、是積極向上的，即使你已經沒有鮮花一樣嬌嫩的面孔，但是你可以有花一樣燦爛的笑容。微笑是一個人最美的表情；是交往中最溫暖而無聲的言語；是生活裡最簡單易得的快樂。
2. 注重身體
人到了中年，身體不如年輕時那樣有活力，身材也不似從前那樣苗條有型，總有一些小病小痛會找上身來，讓你不禁感嘆自己老了。既然老去不可避免，我們就更該多花點精力去鍛煉抵制身體的衰老。身體是自己的，沒有什麼事情值得你以健康為代價去交換。
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3. 學會珍惜
一生太短，能夠與我們擦肩而過的人已是緣分，那些與我們相知相愛的人更是難得。不要抱怨父母的嘮叨、不再厭煩愛人的約束、不去責備孩子的淘氣。在一起的時候就該好好珍惜，人生苦短、世事無常，不要等到離去之時才難捨難分。
4 .活在當下
到了中年，你就該學著活得快樂一點，無須懊悔自己的過去不夠努力，擔心自己的未來不夠美好，過去的就讓它隨風而去、未來就等來了再決定，過好現在的每一天才是最重要！
5. 帶傷奔跑
到了中年，我們也許經歷過突如其來的變故；也許看透了寡淡稀薄的親情；也許遭到了出乎意料的背叛；也許碰到了難以為繼的婚姻，這些傷害讓我們身心俱疲，可是人生之路哪有一帆風順的，這些傷口在你奔赴生活的前線中成就了一個更成熟更勇敢的自己。
6 .善待自己
中年人，掙錢養家是義務、相夫教子是使命、孝順老人是責任；但別忘了為自己而活，在別人看不見的地方也要講究，才是真正地善待自己。生活就像一場馬拉松，你只有讓自己保持最舒服的狀態，才能跑完全程！
7. 不去湊合
中年人上有老、下有小，是家庭中的頂樑柱。在面對生活的壓力、家庭的負擔時，一不小心就會陷入“湊合”的陷阱。湊合不是看淡名利、知足常樂，而是一張會毫無底線地降低你生活質量的“溫床”，它在漫長的歲月裡消耗你骨子裡的果敢；磨滅你對生活的熱情；打破你對美好的嚮往。
8. 不怕失去
世間萬物都如手中的沙子，你抓得越緊反而流得更快，到了中年，那些留不住的愛人、交不了心的朋友，就讓TA們離開吧，真懂你的人捨不得離你而去，深愛你的人會一直陪伴在身邊的。