出大事了,全是蟲子,別吃了!已有萬人肺出血了!
- 健康測試: 緊握拳頭30秒!如果出現這種情況 可能動脈硬化了!
除了每年要定期到醫院進行體檢外,日常的自我體檢也非常重要。 自我檢查一般都很簡單,容易操作, 中老年人只要輕鬆動動,就可以判斷自己身體健康與否。 我們一起來做個健康測試: 將手緊緊握起來3O秒,打開后, 手掌白白的顏色是馬上消失? 還是會殘留短暫的時間? 當緊緊握拳時,會壓迫到手掌的血管, 而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通,因此手掌會變成白色。 (請繼續往下閱讀....) 變成白色的手掌,若能馬上回復原來的膚色,就表示血管健康。…
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身體健康檢查自己來!不用驗血,一查就知道自己缺什麼,這張表一定要收好!
現在就為大家帶來史上最全的—— 《身體「缺啥補啥」對照表》 一查就能知道自己缺什麼,自己的身體自己掌握,一定要收好咯! 看頭 1、頭髮發黃、發焦,缺蛋白質; 2、頭髮疏稀無光,補蛋白質和維生素A; 3、防止白髮,補葉酸,泛酸,對氨基苯甲酸; 4、經常掉頭發,補卵磷脂; 5、頭髮開叉,補維生素E; (請繼續往下閱讀...) 6、起頭皮屑,補硒、維生素B2; 7、頭痛,補B族,維生素C、維生素E; 8、腦中風,補維生素C、維生素E;…
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睡前一杯竟然能這麼好入眠!還在被失眠而困擾的朋友,趕緊試試!
睡前喝什麼好呢? 營養師介紹,在睡前可以適當喝些紅酒、蜂蜜水、牛奶等, 這樣更有利於促進睡眠,喝蜂蜜水還能起到潤腸通便的功效。 下面,一起來詳細了解這些適合在睡前喝的飲品吧! (請繼續往下閱讀.....) 1、蜂蜜 中醫有句話:「朝朝鹽水,晚晚蜜湯」。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。這麼做是因為早上喝淡鹽水可以稀釋一覺醒來變的很粘稠的血液,而且有少許消炎的作用,可以潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容健康,並補充各種微量元素。 所以,更科學的辦法就是把蜂蜜水留在晚上喝,早上起來喝淡鹽水。而且蜂蜜具有潤腸解毒潤肺功效,睡前飲一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用,有利於治療便秘。 2、紅酒 淡淡的紅酒可以養顏,睡覺喝一點紅酒有助於睡眠。紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素:維他命、糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分,是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸,是人體不可缺少的營養物質。 葡萄酒中的有機酸成分也不少,如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸,大都來自葡萄原汁,能夠有效地調解神經中樞、舒筋活血,對腦力和體力勞動者來說,都是不可缺少的營養物質。干紅葡萄酒中還含有等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質,其中礦物質與多種微量元素集合起來,遠勝於最優質的礦泉水。 …