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譚敦慈 始終堅持這 2個飲食原則,保持身材不變,同一件 XS號牛仔褲穿 30年!

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俠醫林杰樑,已經過世 2年多了,

他遺孀 譚敦慈代替林醫師,

常在網路、節目、新聞

教導民眾 如何才能吃得安心!

 

身材高瘦的 譚敦慈說:


當年的 XS號的牛仔褲,

到了現在 52歲,還可以穿!

 

秘訣在哪,往下看看…


 
 
 
 

 

少油、少鹽才是正確料理,品嘗美味、健康享瘦!

譚敦慈表示:

堅持少油、少鹽的料理,

即能健康享瘦!

 

她從 20多歲,與林杰樑醫師交往時,

就已經養成「注意健康飲食」的習慣。

當年的 XS號牛仔褲,至今還可以穿,

甚至…現在有些新買的 XS褲子,

還太大,需要修改才能穿。

吃得太重,口味和健康就回不去了!

譚敦慈在受訪,或在節目示範料理時,

也堅持「健康」的飲食理念!

 

更不斷呼籲觀眾:

清淡飲食很重要,

除了避免身體增加過多負擔外,

還曾說過:

「吃得太重口味就回不去了!」

 


 
 
 
 

無毒生活的 6大基本原則

1.吃當季、當令食材
2.少油、少鹽、少糖
3.只吃原形食物
4.不吃加工食品
5.不喝奶(因林醫師是洗腎病人不能喝牛奶)
6.不吃生食

 

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